【08.08.20】多“事”之秋防感冒

88ALICE

此文章转载自~~~实习编辑：伍智聪发表的健康网络~~~

秋天，由夏入冬的过渡季节，气候多变，早晚温差较大，冷热失常，往往使人措手不及，这个时候，流感、咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症都来了。人们常用“多事之秋”来形容秋日对人身的影响。
8 c' j- c) v, Z4 k& Z0 B( ?! r　　流感给生活和工作带来了不便，甚至有可能夺命。下面我们邀请了东华医院内科郑德清主任为我们讲解感冒的应对办法。
　　“贼”风带来流感
: p+ z( ~# I  w, q# S& r　　秋天，白昼仍然很热，一到夜晚，秋风袭来，就会凉风习习，这个时候的风不可大意，有人称其为“贼风”。“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨易得偏头痛，甚至发生口眼歪斜流涎;如没盖好被子，“贼风”吹在腹部，会引发腹泻;夜间的“贼风”还会使肌肉处于紧张性收缩状态，让人不能充分休息，导致翌日全身酸痛，困乏无力。究其原因，是人在睡眠中各种器官活动减弱，免疫功能降低，细菌、病毒乘虚入侵，而致咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症。
　　“气候过敏症”是罪魁祸首之一
　　近日气温多变，中午热、早晚冷。各大医院接诊的感冒患者猛增。专家认为，这与一些人不适应由夏到秋的多变气候有关，因此秋天要防治“气候过敏症”，有感冒症状应及时就诊。
　　近来不少人感冒的原因之一是因气候变化引发的“气候过敏症”。据专家介绍，气候变化可分为两种：一种是周期性的缓慢变化，另一种是非周期性的剧烈变化。人体对这两种变化均需经过一定的时间才能完全适应。如果气候变化超过了人的适应能力，就会导致人体有不舒适的感觉，现代医学把这种现象称之为“气候过敏症”。据调查，大约有1/3的人程度不同地患有“气候过敏症”，其主要表现就是注意力不集中、记忆力下降，困倦乏力、抑郁焦虑，头痛晕眩、恶心等，自然而然就导致了感冒的发生。
　　防感冒健康处方
　　郑德清主任为大家预防感冒开出了几个健康处方：
, q: n. b; P6 n. }! c% p* Y　　用冷水洗脸、热水泡足，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。除此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。
　　运动健身，金秋时节秋高气爽，非常适宜到户外活动，散步、打球、做操、练拳、习剑都是适合的运动。可以饮用姜茶，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
　　洗手前不要用手摸鼻子和眼
- ~! @: ?! T8 i0 ~　　郑德清主任告诉记者，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此，要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
. g5 O0 l7 i4 o# H9 c1 y! g4 Q　　中药黄芪和防风疗法防治感冒
　　假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粉末，用滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，这种疗法防治感冒效果极佳。
　　居室要“门户开放”
. v/ W- P( t1 u% j5 X1 x# }1 H　　居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口。在感冒流行的季节，出入公共场所，可以在身上带颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。

浅酌恋情

最近经常感冒，这两天咳个半死，痛苦啊

lucky

我夏天来了场大感冒! 秋天更要小心

pieshangpieda

楼主懂的真多啊,写的那么全

雪王子

我刚刚喷嚏打个不停，只好买药来吃，不要太严重就好。

娜拉公主

对啊，谢谢楼主的提醒。

杰西---丽

楼主，你是不是太厉害了啊！
写的那么细，你是不是又研究过啊？？？？？？？？？

八月

秋天是呼吸系统疾病和肠道疾病的高发期。。亲们要注意了。。

TIK筱萝

偶经常感冒呢，看来要试试楼主的方法了