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【08.06.09】可以瘦身的食物$ l) M) O- j+ _+ t
1 水果 : c" |& I5 D+ ^0 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 T4 z7 b; e- o. c
# L% w i2 P) g4 L% m r9 I
2 蔬菜
) u0 V$ X+ u: X" C, M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " @# Y( ]4 ]9 O# r! p P; \1 D
0 ?$ U6 g# {( a; l/ I/ E! b) T$ v% Z3凉菜
1 I6 R: Y0 z, o, C3 {5 M. \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( `2 n4 |, y& C; K
" s# C, s, Q' [4 p& u9 J4炒菜
. n1 M4 [) B+ E0 [8 E, `. A6 _; k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 \2 a0 {% P7 v" b; D- O
0 r" p4 m A, @% W [# ]/ a; d$ _& ^/ Y$ E5汤
9 k* r" y! k7 T7 _% Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, }2 Q7 r3 i S( m2 K0 {; } |
; ^9 g" T6 f9 Q5 `6粥
0 q( K* g: d8 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) C/ N. ?0 e2 M; F; _3 J J% D7 |
& x6 M' i7 y: o+ S7 M- ]7去脂的食物
8 b* P. Y. y, B# F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 E" d, ~, e% K0 `0 C7 t! p. B% T8 l' L6 o* k
8瘦腿的食物
: k1 Q# R& _5 H( `5 P. n海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( u5 }& g0 C* H* E# E, p9 C0 P
' S6 @& ?2 u, Z7 Q: k
9禁吃# [' c3 ^; I% {7 |9 s+ s: u) U* F6 x7 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 m; X- @, B5 k6 q; C" D
/ }% a+ ^- C" d3 P/ O: d: F# vPS; 以上这些是我以前收集的
$ s u$ ^" C, x% J! R' O! M. R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 l6 n: h) j% Y1 C! m5 U有所帮助
, @% g' G; ?+ G7 I! R柠檬是样好东西
# c5 b" @1 p! {+ j夏天我一直用它放在绿茶中喝
' t7 w1 C, w! d/ t. x效果不错
" i0 ]8 X: F" ^) M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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