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【08.06.09】可以瘦身的食物- W/ z! E% n" b# B$ d
1 水果
/ c% W% ?& y8 Z" Q3 ^, Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( r- O6 K. j% J$ D& ?' X( Q6 w$ A0 ^4 ]5 }
2 蔬菜
1 E9 P$ w' ^3 J1 `+ {1 |$ i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 }* g2 C8 @9 N* ?
' M# C' S# u* [/ D9 I3凉菜9 }. O: E/ c# |' M4 j; E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 o: s2 x. a; x$ Q
/ w g# p$ Y* p
4炒菜
j4 @4 C, X0 E' K, b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ y1 A4 F& \& x6 `% V" ~' o. X$ K6 U6 y
5汤9 L1 ^3 W2 i6 {, Y3 u5 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& D$ `1 Z1 a& ^8 R' A) \
, K% t& D6 h7 g1 l8 D# G6粥
3 |% s8 B" y3 o4 t( ?; `& Q+ D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 H, }, b$ c6 U8 n; [3 U8 u
8 M ]; h e# g7去脂的食物
0 m6 ~. ?' v/ C! z! K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 x- e5 Y( {8 B; K/ [
2 m: u* S! o' I
8瘦腿的食物2 I1 X( {+ D0 a! i* e1 r: A8 t* P- B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & O% _3 v2 s: m+ M* |
% x7 f# @# f0 v' \3 r
9禁吃
' s! b2 m! {- d5 L. f7 w2 q) M! Q' G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 d4 x. Z( B4 u: p2 B0 S1 c
2 r n* Y. y: N! H# LPS; 以上这些是我以前收集的
% {9 I( [2 l6 ^7 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 P6 [5 _& Q! H) t4 l有所帮助5 K. ? J& [" A8 z0 i
柠檬是样好东西 / p. a" s, F4 ^* s M% x. ^# t4 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 N# P( Z2 Z# G* J( \0 N效果不错
( w! S7 r% I% `3 v& h# ?1 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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