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【08.06.09】可以瘦身的食物! b3 k6 G% ~$ e+ J, a3 C# ]: r
1 水果 ! _) f, a4 C# L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 p/ N: [7 h' ?" n7 Y3 q: h) {9 S. R4 C N/ G5 L. {- h
2 蔬菜
$ U! C8 a7 J8 F) U2 D' C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% y( k5 I! U" c# K) M5 ?& Q
& M$ H( |. u/ {2 L3凉菜
) ~1 d0 X6 ~/ V/ y: g# r/ ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 g% {% l b# z3 G4 D" u, {: |# G) V, G, f. s O
4炒菜( Y+ ]# O! ] w1 l( [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 v6 n R' }9 B* s& i
+ ~& ?/ X: p$ H6 c6 M, G; c0 u
5汤( _- M# o! I b* x+ \8 o" E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ ^; t2 B6 ^; L4 G) P! r0 t/ S6 L! x5 V) i$ f& F3 O9 u
6粥
, z5 Z% ]" I" s6 o' y# J6 V/ q. W* _9 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 Q0 c3 m9 v. y, t4 O1 s; y+ M
1 e& z2 D& v1 \; [# F9 i7去脂的食物
; G# g! U% L5 {' t9 b' y4 u# Y2 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 F" z6 H! B, u8 v# k+ k
7 F# |/ v# z( `: A8 X8瘦腿的食物
O' v( H1 o: ~; N6 O3 F海苔 香蕉 红豆 木瓜 - [6 ?7 E4 Q; |
! I; g( m1 Z( y5 B
9禁吃+ t0 M1 K, U( }9 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 b3 ~. B& r: p; z" g7 u# v, V8 W% U: B0 n/ ^* H; I( q& j
PS; 以上这些是我以前收集的
- _$ v; p. ?7 V0 ?2 E J; D# S$ N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& I" B1 c. S& j+ d& O0 W4 H有所帮助% t4 n6 |9 a( X' D" r8 I
柠檬是样好东西 ! @6 V4 M; o8 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 _0 B5 a- Z% ]2 w: D! V
效果不错! t. _7 } d8 U: P3 l' A# M" s& t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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