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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 e k; _+ f( e' {. d2 B1 水果
3 U' y) A R4 G% K7 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 l' n6 r3 c% K6 i+ P4 v. b" O2 h$ R0 a+ k' n" e5 g
2 蔬菜0 H$ N# n7 f! p8 l( U# p1 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 i$ @# n* Z' P' i
" k/ o; N( O+ x O! k- Y3凉菜
- ~8 Z, I. C7 v, @. r/ p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 M. R2 l% R& W2 c1 {5 r" g1 g3 _9 U8 O
4炒菜
; a+ f& Q' e: Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 g1 J: @3 `* G' p ^! }
$ x' a8 |. }+ K+ r, s; g# O5汤
9 m2 J! i) A8 W' ~( k+ [" U% T5 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ x) _3 S& `# c3 D8 }
! C. J/ Z1 ?0 E* S! C* X4 g6 d, o
6粥% m0 ?( ~) J0 ]; r! f* G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' K9 b9 ^0 U9 \- ~9 J8 ^ \4 g$ j7 X2 ?7 A9 ]# R/ p" ] l
7去脂的食物
1 D' I; _5 Q% v- Y, z6 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' x; ]& K6 K, k- G$ W2 `
$ }6 i0 C6 Q* M& |0 I8瘦腿的食物
2 a3 W9 t8 z% E6 a& I# u0 x海苔 香蕉 红豆 木瓜 % m! n4 G( M/ {$ F% a
+ g& O! m1 ]8 |: s) O, l9禁吃
. F, x# b' k& N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 ]5 a* P7 a }$ a+ X' b
( e! r8 ^4 l3 `5 SPS; 以上这些是我以前收集的, H* {3 c* F4 E5 v! i) X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; h) B1 h: I, G, q( s) G$ v有所帮助! Q" J* U/ r; k8 d3 D5 k
柠檬是样好东西 ( ?3 n& n4 H; u" x8 B, j, F+ U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ C. q+ |3 N& ?6 W" e" `1 o% S效果不错/ T$ x( ]2 }' d4 d/ V7 A% x5 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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