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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 E" z" u. l+ Y5 t' C1 水果
. c9 i; q/ E2 G# `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , M# b ^ w+ ~
* j1 I; C/ C4 F2 蔬菜5 i; B( _* E( f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' o1 U# \9 S5 {& J- U9 {0 j# I1 k8 h- f
3凉菜
9 U6 f2 _# S9 s' q7 T: o* L9 b& N2 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 \ ]& }" R( x) G1 A
$ \$ C% p6 J9 y, M3 S. b: }4炒菜: x% `8 g( R2 f8 W. y* Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" {. v8 K, P; g$ Q5 a
6 s- ]/ I. c& U% l1 Z P
5汤 T4 ?7 M/ G& d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 y, Q% H0 I; j4 j2 b
' V* r: C7 Z* Y. k0 ]+ c
6粥$ F$ U* H. j" i& c: x* M1 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 U$ W2 ~' ]5 k! z5 |# W+ z5 u+ [; {0 I2 D/ O
7去脂的食物
. Q' A7 Q5 d7 T& y4 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & k P, A! R3 N9 Z; A, g$ ]
! e* ~- m8 y2 r4 N) A3 P8瘦腿的食物
+ K9 k: p, n5 u海苔 香蕉 红豆 木瓜 / p+ k6 i5 x* [: `- H+ C) G3 d
7 D" C1 s& q, R) g
9禁吃- Q4 ^( O# f g) j# m. g& W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 q8 w$ l/ g% Q( n
" A! r# Y* E# A; W. ePS; 以上这些是我以前收集的
8 l% r8 r% p* i m. |& W夏天来了希望对想有好身材的妹妹- _* B- r! F8 U/ c0 x
有所帮助
5 O9 r. j1 {! |8 N2 Z柠檬是样好东西 0 T; X5 o/ e; E# y, D/ @1 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝; B4 Q) D! H# B6 G7 s7 w
效果不错, d( W) E" i- U# \! f# v6 G+ X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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