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【08.06.09】可以瘦身的食物. v, w1 X# A, u; K. |
1 水果 1 r2 L2 K* u6 S1 B, K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( Y4 g7 u4 @; L
* h/ o7 k0 a% O7 d& m
2 蔬菜
+ e: E5 u# @' } [ w p; a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 o: u% e. N1 ?/ A5 c
2 ~+ J- d v- `) N3 @3凉菜0 P, M. N) w0 f) S$ s9 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! N" S( _5 V% v8 @1 f2 x( {
3 [# }& ?( m. o% J; L0 F4炒菜
0 O, U* i. F+ w4 s7 K, v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; d- w( d- K4 h1 s4 w/ h, k( o" M. Y" k1 _4 v9 X% M! C7 z
5汤8 _/ M9 U' n5 N9 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 n% S6 ]1 N# \) x7 [
H( _: b( S* f0 I( v6粥
0 b& W+ R7 A) E' J* o$ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: S* p* E; K3 O* ]# X% _
! u2 H" U! G" W& n0 r- _3 v7去脂的食物
& B8 Q8 I3 Z8 `8 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 R; `: \ c9 `5 Y, E0 z& K! K) ~
: j9 g/ H# T- T: D9 m6 K+ S( Q8瘦腿的食物
! q1 ~- b) k# ~0 [% V! s( B海苔 香蕉 红豆 木瓜
' r6 w$ c1 R4 |# E( n6 {7 Y6 t
# p. J5 Z5 e' J& M- @- f; j* T0 s$ d9禁吃5 A Q0 W# [6 Y7 @4 R. |2 F/ T& n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 R; O# t3 a- ]6 A% P3 m
3 h$ `3 B j, h. |1 m/ @ {/ iPS; 以上这些是我以前收集的$ B3 m, [7 z$ P. Y; p" ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. i2 t3 b0 U6 e, J7 }
有所帮助 q3 e$ g) {6 Y% H. a; h+ g
柠檬是样好东西 1 j8 c+ ~, w1 M- X
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 u9 {6 n/ Z4 Y
效果不错
, n6 ~6 h0 ~' @4 q4 M1 `* \7 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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