【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
3 z/ B7 b7 ^! ?6 ]2 o7 ^1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* N* f9 F9 j; t5 ]6 i' \( \
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, G5 l' ?9 s1 R' t- Y/ x
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
3 W8 L& \! Z0 f& G+ R4 u1 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" ]$ ]$ M$ z# ~! H$ i- x4 x5 B
& U4 M& D1 H5 R/ w$ m4 {5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

; h3 W2 q9 X: x+ T. d: J6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; y' k  G. o+ s' A
7去脂的食物
5 l. I4 S' J; |# {冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
! ^- R1 j7 _& u海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ |5 F/ Y! b6 N- c  `' m+ J  V
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 a/ y+ J1 X( N' k: o
* r/ J- d( k" L6 l9 U, NPS; 以上这些是我以前收集的
- G4 f2 F# w) @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
2 K* a' e& o( C- r3 L柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
: A; f1 z3 s$ }6 j% H% O% C希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: a* f; K7 |) y. u4 w) j1 o% D; `7 N. `可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
. q/ d. Y# U3 U: W. d效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,