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【08.06.09】可以瘦身的食物- {6 Q7 G0 ` @4 z h3 [
1 水果 , |, A' i5 T2 X) `/ A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# ]- v! ?# q5 @3 Z# }( v h2 蔬菜
! j2 g1 V& ]* b/ h4 Y; O+ ~' h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 d; |- C5 D' k4 i L/ q
- `( [4 G" i/ D. H9 _. G: P
3凉菜8 B7 ~, }( `! j+ @. |2 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ N+ R" |0 g; P8 r
+ b; A* r* a0 `6 q4 k0 a, i4炒菜) e' J6 s* q& A) s3 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' z: v4 S8 S, i# \( V' H
1 J& p$ R) g G" W w7 W( ^
5汤/ |7 J, B, Z! n p% L$ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 z4 n' X. f" d! L# i6 Z
8 ^1 M3 u: K% x V6粥' Y0 F/ V) @$ ^' R( D5 t! W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 q$ q, p; x" O: I1 G3 u, n
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7去脂的食物* d( c7 N8 m0 {; H5 Q% N, x$ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + w4 X- D! _! A! x
6 o8 X. Z6 `- [5 V- o; B
8瘦腿的食物
( Q! E8 }3 @4 c: w6 C+ C8 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
) C" U' r7 {8 i, n* j7 t4 D0 [6 x* b; i$ [& J
9禁吃
- f# E o! h V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' {5 o: J$ u5 Z0 y! i
7 @1 M+ s. F6 [3 cPS; 以上这些是我以前收集的
. L6 d% T9 O& b: o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! c: i$ i0 l, X; p3 r有所帮助9 F. i0 c3 y% Q, ]2 |
柠檬是样好东西 4 ~/ O! x: A9 [; A. I5 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
v$ d9 [( M; W- z8 U% `; t3 u效果不错0 a+ K( y9 }" ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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