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【08.06.09】可以瘦身的食物4 {! f- f6 i& o# e2 j- z8 {( d" l
1 水果 ) X. C2 Z4 w# S. i7 O4 @: G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 K1 `# |+ ?8 G- q3 }- Y. M7 C5 m. h6 i! _# Y# m- b) Y$ B
2 蔬菜; n) i2 m4 Z" y; h) A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 ]$ g C- F* `+ y1 s+ e2 w
1 B% I- `# W5 h3凉菜, I9 C" c" D7 g' q$ d2 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* D" m, D% w/ f( K/ P
+ N0 F4 q# Q& w' \3 }
4炒菜
* b2 B" F# ~$ k1 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; ~* B- }( \! n' A
6 p1 C$ q3 J$ V/ n. m& V
5汤# U8 O, r8 w& q& W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& M# B" Q) b. _7 ~* `9 M! W2 L
Z: Z. c7 [- N% ?2 ^6 b- G6粥
$ }; F) e/ B% z( ~. X: X- r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. A: y3 M# f8 F# h! h) t
$ b& m1 f% `8 @/ U" Q$ m5 Q' r
7去脂的食物
9 h0 b. @ j; c1 x! j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- z( K/ ?' ?4 T7 b
. y B3 O' k7 ^# \9 r6 I8瘦腿的食物
2 x. k. H B4 k, ^9 ]1 a2 H( ~+ }+ C海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 u0 p0 C# t" ~, W: P9 k, C
; t5 Y* }3 I$ E( @: }9禁吃! W% i, h3 F# @1 u) l' r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 }+ |# E$ x, ]; ^
! r' |( [8 f( v+ b4 a6 L! y5 m* X
PS; 以上这些是我以前收集的
' N6 |5 Q! | V" @. @6 L" e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! C0 o P3 |* z! O有所帮助2 F* |+ s( M6 U* _, o m% Y7 ^4 |
柠檬是样好东西
/ u3 `: F @$ X: P5 l. U夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ F7 K3 b4 c# S% |$ D7 x' I, v: p( a效果不错) l/ k; z# G* ]' A# u# ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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