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【08.06.09】可以瘦身的食物
& H; b* Y, N2 ^4 _$ L4 c5 g- a1 水果 m! \6 Y, t \8 r1 X8 S/ f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 k2 L$ V* D% a( u( d9 T$ B+ t" R, {8 C; E, p0 t
2 蔬菜
2 K8 Z& n, O$ D X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' w+ g+ \: Q+ {# P7 B: N6 c1 s% d; p0 b) b
3凉菜
' _+ ]1 C, }6 p% o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Q9 i. Q5 z' @9 S" J
9 ?; U6 f3 f# U/ l, O" p4炒菜
8 U9 P! {) y1 k) P% m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" H( U0 v1 d! S; y6 U
& |9 P( s% X) r, C$ t; r5汤
$ \! w8 c+ I0 [/ c) T. U, _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ ]0 E. y/ R4 {) M( T1 N1 W
8 A8 t; u" |# W- f
6粥
4 e* q3 B2 R: Q( _' `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: ?1 }! k) y* \, U- c4 d3 }) x% \( P' ^0 u
7去脂的食物1 Q& s' D* j/ ?' K" A( \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 `7 j" l @. t. _9 U+ Y* I
2 J" }- w& c& A! l$ C% W/ R
8瘦腿的食物. {) l* W0 Q0 T5 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - H, W+ ]! ?+ }- _
% C( ]# b W/ c2 @. K9禁吃
8 y( `* o1 z; `5 }# |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# R/ ]$ ~& ?* \4 U& h0 _
& d" l1 e7 W3 U6 Q6 kPS; 以上这些是我以前收集的
3 p. C& j7 B. [1 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% F+ {4 I. M* R/ h$ ?7 v有所帮助! ?% N- |* D! B
柠檬是样好东西
6 q2 Z9 ~9 t8 h, q7 h2 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
" Z/ h: }9 o! q效果不错
' A: T0 ?) f4 c- ~$ a. e2 B; m) |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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