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【08.06.09】可以瘦身的食物
* P R9 h4 \5 x. }6 z1 水果
* @+ F4 e- N. {$ N d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) Z n9 x. B; v; L6 \; _# \6 M* H" ~/ ] H
2 蔬菜
$ _! V# r6 n8 d- d: K! I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ B" V$ \) W! i9 Q7 n
& H: Q$ Z; e Y: k. d1 X0 e3凉菜
9 I8 |# K7 X( j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 Z5 q2 g* v$ }. `8 o& O) z
* F2 [" A0 w; i( R0 u
4炒菜
9 `- g& \# H+ H, K; |' B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% @% a$ \4 L" l+ `! y% ^* G0 u0 i/ p; L+ H# K) u
5汤8 j+ c$ f0 |& C8 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# }* i6 h$ q, L4 ]8 b0 ^# u3 D/ }2 A* y1 I4 k+ A' h
6粥
5 J1 Z% d- Y3 R* O6 `0 W7 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! T6 O5 d. G: W
- c& n) T w. q1 r0 R
7去脂的食物* t- ]- ]; J, S7 f# O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : F$ F- I; N3 j9 Q+ b- Y! H
0 H, y8 y: D/ E2 e" \+ d7 O8 A- J8瘦腿的食物
0 X* r( J( {. v( w& [4 S$ i海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 M, a% u: p( U7 B. k" |- f& O- M; F6 K: u/ c/ u9 S
9禁吃6 R4 w: T+ P+ p) ]) v$ o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- d0 H# o0 M4 g. M
' r# L0 U- B8 N' F) [8 V7 W
PS; 以上这些是我以前收集的
9 D0 X- w# v- Q( G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 K `/ ]+ s* g$ m8 F有所帮助
" t" }4 G5 N" m1 g. l# X5 x柠檬是样好东西
- v$ U/ ?+ g" i% v: r夏天我一直用它放在绿茶中喝, l/ E+ {4 l `
效果不错9 B! I1 g" P' n# x$ O0 f( a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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