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【08.06.09】可以瘦身的食物6 _; a& @+ t# K9 P# t
1 水果 . k1 E. M2 K: z+ ^; B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # f7 `& p" H! X. S; D" x
; f: u5 ^3 f1 W" @( m" ?2 蔬菜0 c w% ?) A4 j+ b( [0 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ E6 k0 V1 o1 g# D8 I+ N
# G/ i, V& W7 B' b3凉菜/ i5 Z, h$ |# q4 v1 ~2 [+ v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 F9 j9 @5 i+ v B
0 S; p3 m) n/ i, v, U( Q
4炒菜+ F8 p2 G# \! ~" u; k( o9 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* {9 K6 k2 n( _ k% h- }
) z# g' k |( F& n" ?* S- P5汤# l6 Z( L6 O1 ]- z3 F! Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 v2 R$ H5 M; H% d" t( E3 L
/ m; x$ H5 p, J/ t; f3 ^2 T6粥
, g: K) X+ X, y# g) l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ L) e0 s6 `7 R. @( b0 l1 s( H4 c! Z8 g$ O' m6 k! l* ^
7去脂的食物
! |' j: R) t! a7 `0 N/ q7 A8 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 M" C) b6 o" Z1 _9 |
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8瘦腿的食物
* I8 e8 L8 o) g8 Z7 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ e: L6 R0 l* D/ C3 ~
6 T7 {8 i' {# w* \7 ~
9禁吃
5 B! f. N9 R' U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ a( u) I( r3 R8 ~! j. m
( H) m: T- V/ q# }4 i( w+ yPS; 以上这些是我以前收集的& o8 L$ m1 q }& ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. J! J2 |4 S. H% n3 r, s9 }
有所帮助
, J, p6 x& H0 ~1 q. Y0 q9 u. I柠檬是样好东西
3 Q0 [$ V9 ~+ g8 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
: U% i# k' u+ R$ f7 J+ T效果不错. x% h s$ \" O8 H. X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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