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【08.06.09】可以瘦身的食物
; T/ G: M4 }) V. Z. p2 }1 水果 4 r$ y1 G4 Z$ ?: d) _3 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; V, P) K- c5 A7 S
R( ~4 B! M! n( o6 d% H! _* Y, M: J
2 蔬菜$ V5 x% d7 m4 B! m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 a/ ?5 R, p5 v7 ~" t, [ G q% w' q3 M4 ` ^% D5 W
3凉菜+ t1 b- h u* \' w' n' |1 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; d5 S& ~, Y7 n2 ^7 U# I
5 `: j0 a! p* G4炒菜
) B. g1 D1 u4 h' z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" \6 _# E4 _! R1 ], Y& P1 u+ i& B7 B: ~
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5汤$ ]+ b' F. q5 A: \ C Q) n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! S7 W( T! N$ @: d a& r2 k
* C$ s2 K. m! J' S
6粥& n: p% C, r% k, v3 h0 U+ M; ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ k+ V6 L) J( W# Y6 e' A
; \) D) O: S5 r. V3 ^ T( i9 r9 k7去脂的食物3 r; t; B, `1 F9 l; x' I' k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % j t% A, m: y! w8 y
/ r; M! G* K' T8瘦腿的食物
# D0 D# H2 E5 L \( |" P海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 I* `% t' E: L9 o
/ H0 V9 N6 D5 s5 E; `9禁吃
. y- i% `3 B( P$ ?! g7 ]8 x+ F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 f5 f6 B( G3 p& x4 w
" T4 Z7 b% [3 t, i$ B6 I; w
PS; 以上这些是我以前收集的1 e8 K; c6 Y; {, _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 A( M; w4 d; }2 C' y$ y+ k1 U1 R有所帮助
7 k4 N7 n' F# c# ~" B9 x5 G5 Y柠檬是样好东西
$ L* c# G/ e% e/ Y' c夏天我一直用它放在绿茶中喝: f; x% W W) g
效果不错+ \/ z7 @$ A7 S7 N _1 `8 l* z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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