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【08.06.09】可以瘦身的食物# l$ L) M% v5 y* k- W# g' N% G
1 水果
. w k8 j1 {7 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 y N+ \' \0 l3 ?/ x+ L
) A# S/ _) h7 x+ r& Z( N2 蔬菜% l5 H A7 |- I1 o& h( Z1 J/ [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( A. W4 V& N8 a4 `2 X
5 X: U9 \0 q4 f1 f- p% ~. O
3凉菜9 }6 m- G, t" I: r {( ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 w9 Y9 I- {- M4 C8 H. h6 n
! a1 h, A' p5 e) O' `5 }+ H" C! k4炒菜& o7 ^5 I0 J: j( I1 A2 H9 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 v: ? r" K; E) O$ l l
2 |; o/ I% _8 [2 Q& D# X5汤0 v5 e& T: U" W, R; g9 V8 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 Q5 [4 Z1 O. j( t$ [- d$ ^
/ O6 r: ~. f( L, }
6粥
& C$ r$ {5 N% [5 T' _- o- l0 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. A: o3 j. D% `( n
9 R% c# w! ?. X. f2 v4 y2 d
7去脂的食物
. N! a6 T( L; ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / V$ F9 ^' i$ \, f R5 R2 a+ X
) s4 }' z) s$ R9 ~) \8瘦腿的食物
" c# Y2 c" B. x海苔 香蕉 红豆 木瓜 & Y6 [* {) D" @6 A! N, ?/ f) {6 j
" _3 h H4 k+ i+ K- l& Y# \ d3 ?6 j9禁吃0 g# c/ G9 D7 i, H# p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 }6 _ l* D3 K' e i7 J4 X2 q
7 U3 G' M1 \ M1 HPS; 以上这些是我以前收集的
+ k2 _' k3 y# _. `8 W; Z- ~, B- Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 i# @0 Z6 P9 G, A
有所帮助. v) L$ O4 J) c" R5 ?- D; K
柠檬是样好东西
% B! x6 y0 o5 g. Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
- L5 |, q! x/ z效果不错& y- z3 c" V7 b& R" E8 m* |0 P. a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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