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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 a6 \! z" ^. y$ T3 X1 水果 # {' R( K# _9 j4 Y# M- J6 k$ o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / L' r; `+ r' ^8 R3 R, q# K3 j
4 l6 e1 k5 g- Q( z8 }' V! {9 b2 蔬菜+ ]& ~' U: d" e7 j) t( \" @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , u6 y" A, u I. v) E
' `# O) e6 O6 w2 f6 W# Y, \& x7 P: Y- t
3凉菜
t: A8 B/ |2 {2 _; E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) L- M2 k6 I, r: y" Z: h4 K7 ~/ N7 S8 `+ e/ u& Q" v5 A
4炒菜 u+ u; T8 t6 b( v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 g5 ^# E' @3 v0 ~6 [1 ?# n; `
5汤
) W. \* s' U! c3 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- [$ X) \( i3 v* _ s, K" g7 D5 R4 q; _* l+ C
6粥) Z/ o. \ a8 ^$ a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 C' o/ h3 L0 B' g/ t# m
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7去脂的食物6 W% ]( v s1 c9 y+ V2 S' w9 j* s) c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% Q5 E9 C+ i- Q2 r; }, B9 L
- h$ b5 ~& l# w8瘦腿的食物
A3 M6 A5 b7 v海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ H6 a7 H+ A5 q( m' {$ H
4 c2 T2 I$ i' j$ @) y" J9禁吃! p `5 J5 w* Y" m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 z4 K% S5 r7 ?6 \3 d( ?) a
$ c9 A; L3 d$ J, N' @/ P. @PS; 以上这些是我以前收集的
( Q$ c1 ^/ n# d* t夏天来了希望对想有好身材的妹妹: Y6 u6 n& u1 o8 ]+ d; v+ d6 A
有所帮助5 s% k9 [5 Q' c$ [2 v3 j& A' v
柠檬是样好东西
% Z, ^3 @1 C+ @5 S- }9 n5 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ K5 c* ^$ ~. m9 d# W! I效果不错
- t6 W* h* i$ Y0 I- ~7 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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