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! W8 e( _1 I. v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 F- Q3 ]0 }3 M! m食疗：蜜汁花生枣/ j! _ ^! y. U4 y3 |
1 e( o4 M( H* x9 Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& z( L8 I: } s5 n0 A
/ O7 n+ ~0 _/ W; w9 s. D$ Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 Z' x5 A, K j
( O! m0 y8 v2 [3 y- |# F2、面容多皱型：脾胃两虚
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- B6 ]& x3 E, S/ j0 x# L% t8 |食疗：什锦山药泥& x; k* Y$ V3 U4 \9 i/ W" T% w6 p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ?6 T. g- H, e
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; Z$ ^+ ^9 O/ n
, _: [- G1 `. _ N+ M) \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, v6 y7 S3 u! p2 [
3 X+ u) c+ _9 W$ x+ L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 F! A6 q! k+ P& H6 y; ]) q" M1 r( y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 i" w1 G+ I/ a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 Y* O6 [9 t& a4 _6 V& \( h# H, E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 [0 X" b" i, g3 v# A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: F0 n0 ~4 z9 f$ N+ @& F
$ B! Q' C; n4 ~食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 l; }' J; c/ |9 I, t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~