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4 D+ v k! j( i% n3 a5 B+ s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ f. B/ V4 W/ c
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1、面色苍白型：气血不足. s9 k9 z6 u. M! F0 ?
: h9 e/ G5 o8 Y6 a$ X( D食疗：蜜汁花生枣' w+ V. j+ ]& l1 q# ^7 \$ I
+ z: I6 b) U% U7 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& w7 G8 y! |; Z- J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. N" L3 D; B/ ^& y8 {* y0 |
% c% A3 B" T. I8 |: j* n2、面容多皱型：脾胃两虚- L# l& D* Y. C1 \
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! y( M1 {7 p9 ?: y, T$ l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. k2 D1 Q( m) h# ]3 C; |; t/ E& Z食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. s1 a; r' | @; ~. f0 `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ I9 D( t& f& o1 I
' t0 [& d2 V7 f$ V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( O/ p* K2 a5 Z$ y9 ~/ \9 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) x7 u, |2 U2 J1 w/ F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& t% F1 n0 U2 J% y) ^- F
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食疗：海米炒油菜
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3 |. C# v1 w* U7 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~