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, l2 ?+ C% T! b: {/ N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 C. q# ?6 X. e8 f% M1、面色苍白型：气血不足1 ]0 b6 U8 b) S* M! M
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ b' A$ R2 D' c
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2、面容多皱型：脾胃两虚" k) M% R* E% ]6 Z9 [$ z1 P n/ B
4 c% Z# c- K( M# B2 Q食疗：什锦山药泥) k* B. F+ m/ R/ g% W; c
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- {0 q2 i* A! J9 a" }5 r @4 w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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4 I2 @8 n2 X0 D' H" I- P* e! G9 k1 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. t+ q/ n5 d* ^. W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 I/ M) i4 f7 y2 j/ d1 s6 T食疗：栗子炖白菜 U6 g) M/ z/ |" y9 J2 T* b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 x1 E! O0 s- G& M' U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 H1 {2 R/ ]8 u7 M4 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ k: r' @2 O* w* d7 }8 o食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 s4 U; m( K& X. a# }- a# g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~