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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! }5 i0 s% I1 i4 `9 B8 p1、面色苍白型：气血不足) P. B. H2 k5 h
4 ~. d5 S' d& ~' B1 G食疗：蜜汁花生枣
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3 X0 k7 M1 _% B. E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' s: V$ }2 O+ T. {/ n7 F5 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( a3 `& N5 _( N; o, B
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 e/ s7 u5 [# k6 g3 ^% E5 b
) \2 ?, y/ R1 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; _6 {* i# V+ y, a. m6 f+ N) E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ u% @) B1 ^/ R% D% @/ _
) H8 Y5 U" ] z" w5 O# h2 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \- W5 X; [. r( I$ M% D1 y& G
; V8 ] A$ R' G; m& L- Q食疗：笋烧海参
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; G! d; i8 _. B' ^ m2 W! z; S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# }( C4 x. I( h/ U2 q: |/ r G) w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* r( K& k9 Q* i: _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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- T* G2 A: N& k4 D1 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- N9 Z/ g# _" m3 g. O3 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 r/ i9 }. ^& M* |
# z9 R) f8 u3 P. n& O5 K; o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( _ q; C: Q) a+ D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 p$ {* p ^$ x2 p& w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~