|
|
 
0 V" }3 j2 D& J- c" U& K' }1 k9 W) T! s3 w
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 Y, ?" q" e* v2 |
- s1 @( p# M$ l1 T1、面色苍白型：气血不足- j! J" R$ w: I. w) W
. M" M8 {2 o& N8 z6 P+ B; h食疗：蜜汁花生枣
; W) @+ e5 w6 k$ M; J& Q: {0 a- s% {0 C$ l! M# w+ I# a
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 D. X. b& n% c, p" {, ^& R: V! D6 ^& O8 h. w/ }0 h9 m2 {5 X
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: b" ]. N' ^, F7 C1 [ u' g5 X
' [$ |, ~% V* j6 e, _" x+ D
2、面容多皱型：脾胃两虚
, e9 g3 \% t B5 t/ w1 @. K E1 {( I' s
食疗：什锦山药泥) g! z# l9 r5 D2 [' l( l3 J
( f' K, P: D8 e! E h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 D8 a* `# J) G: n5 w" b! ?% l4 t' g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 x9 f+ ^ l; Z
% O/ ]+ O4 Z5 b* f0 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! X$ B. P, D, }( u7 p N8 Z( z/ `
3 y( q) ?5 b' H4 i
食疗：笋烧海参- d+ k& P x! Y3 ~
1 j1 V% }) L5 B- m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" D8 u( O7 m: H
1 \+ M+ o9 Z' Z6 Q) I, r
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) n5 v. q* p5 p; x9 _% ]
: a) J- s0 l, h9 n# H8 ~( t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 ~9 `- ]* ~$ x3 w t) p2 j( t& p3 u
: ?1 h, _( b% O& i0 f) a" D0 @/ B食疗：栗子炖白菜" A$ q# R" f; C A3 D6 ?
Z" t4 H2 H" z; ^6 R
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) T/ A4 Z7 H' |* \' `, m- D8 q+ q( R* n" o" d- r2 J# D5 a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% p3 b$ J V; _( F5 k: D1 Q) F. P# H1 O# \( E* b
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* Z5 F9 G4 u5 S+ a. @
, P7 N! s$ ?( e7 U. K2 a( B% G, R
食疗：海米炒油菜$ Y+ |: k' |5 K, j& x
, Q! \0 f) O# \6 e& h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 O) [, U3 P. A" ?7 P! _6 t- @( l3 |" J
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~