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$ N0 W0 A0 ^' i0 _; ~* {' r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 g) b; N% H" I8 ?* c5 a# O
# v5 F1 {: L+ n! i1、面色苍白型：气血不足7 d' Y- v1 ?, x3 ~1 c
: P: @4 V' X9 U4 Y4 ^! Z) y9 D食疗：蜜汁花生枣- C! A2 h' Y5 p2 Q1 [2 u5 [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" T8 A" j. v5 c; R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# @$ o; j# D1 ?: E1 b6 Z
( K0 d0 l- G; ^8 s- ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( C4 X% }9 [& S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ l# L# k! I- E J% I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 R& F) r% {- p a; N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; O3 s3 l* l/ O4 z9 Q6 w3 v( E
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食疗：笋烧海参; v( H" F! m8 [- u( ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 e7 e9 N9 b1 ~1 B) n# @( M1 A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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N# H; F" ]) x8 \$ @: x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ N# \% v$ k( ? [4 G# _& p$ j" p3 ~食疗：栗子炖白菜' A7 b0 o* `9 X+ N) n% x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 T3 C& o. K: z$ q0 g$ x, F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 P1 Z! Q, l8 ]8 ]5 ?8 ?+ @
) A0 R! v* R: t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' X! k y$ x; M, Z) J食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 w/ R+ I7 {2 Y7 Q% Q& @- v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~