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% f! U; S% n0 k/ A) Z2 g( x! Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; R6 a7 @! I) q. N# P
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1、面色苍白型：气血不足% W8 ~5 d% u9 n8 O7 u* r0 z
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食疗：蜜汁花生枣, [8 x, `6 o0 @/ u0 Y, @
+ [/ J8 F! S* G* o4 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 E2 A2 D" K: [: t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ P( Q1 b2 b4 N2 R
; a* { U4 ^+ w1 A% J2、面容多皱型：脾胃两虚. m& |5 O- H {
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食疗：什锦山药泥
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& y h, c3 I/ l# U; V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, ?% r: t5 b5 z* U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 e" x% E5 P, c+ e7 X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 t0 c" ]4 \6 |# [/ I5 V2 z+ ^
/ X, x/ l9 u0 c7 @: {" U- \" A2 B/ t食疗：笋烧海参
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4 E: A- I7 s: O {1 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ E+ d% L( V' w F* ], }$ e0 X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* k3 B1 V2 v# T3 C+ q* N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) m. d+ h* O& C4 v食疗：栗子炖白菜
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0 T. e% f+ Z/ A- x) G- K! U9 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 C4 r9 u. K G' d9 K- C, G9 M
. u$ X$ O1 u- @$ G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ L; p$ }, X( d8 C& c
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 B% |' V& U; X4 ~; ?7 K" D
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食疗：海米炒油菜% H$ I' Y! ]0 `8 G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 X8 \1 m0 U4 W8 e7 i5 X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~