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$ b, N& q% O+ _- F. C4 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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3 F- C! I% t2 i/ x食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& z q0 O/ D1 l5 P+ V m7 @
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) @1 T6 p, g! V( ~3 [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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n" k6 A, O8 ]. U; E. o' M9 _7 g% h6 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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* U- [. T) m0 G4 O2 g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 J3 j/ l/ W5 j! Y5 p0 U- p: o* _
* N) E N" d6 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ i" _# I, P8 x+ Z j, O$ \* u
! N _6 A. ?- I' D: D5 T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 H' d9 I" O1 X) b" V) o* H* L! t& c
$ R. M H8 E, Y, g食疗：栗子炖白菜
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+ \) p' B; l. t D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 @0 b) R) h: c* B/ I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 b/ v4 }0 L- ?* h6 [
" m0 r$ E% G! q1 N, B' u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜3 H7 u% U* `& P G+ r \) E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 h5 F+ a% w* G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~