|
|
瘦脸常识：
5 Z/ C8 v8 L6 S! `; r, \. Z) p6 d0 T; H! i5 s$ ^/ r, C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ k$ ^1 _8 Q" F9 T5 r- A9 f3 m4 ~
3 c1 J! b* s7 F5 S7 c7 u
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: i9 O0 d2 M+ ~
1 r5 ]; [6 q; Q# v$ t4 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* W, c: W% x3 m
+ g9 \: y/ f7 s4 `" g
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
+ ]# z9 S+ U3 w R
/ d& |3 `+ Z \) N% l
% f% i* {( L2 h4 u* }0 v( j q瘦脸方法：
& [( ? |% \ m; @- @( Q% j0 B4 X9 [
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( K1 g( Z) _+ _$ X1 n' [
( d& G6 e4 V. ]3 v2 [) O! {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6 o, s! W( ?$ h4 u0 B
' I& W/ ]! `# @: b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. H/ c2 j; p, c0 c# a- l9 w4 w: a0 e1 r& _
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( z' B$ m6 O5 Y) D* U
* H. ]& u# ^5 {( V2 P& z. d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
- [4 w. m n5 |, |
3 ?4 l' J5 j6 V# q5 w9 S准备运动：进行3分钟有氧运动。
) @3 h8 d- D0 [9 o' z7 e+ P3 C9 I/ _; Y4 }' o n$ W
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
% P" W6 p. k: r5 ]
; n5 D! i, s) t5 `6 |% ^( t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' w" z! i6 O7 W. [2 u4 j
) u' _ t: C' u$ Q: V5 s( u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" d- q! {& o& ?& ?2 ]& u. C
5 j: R7 N. ]1 z/ O0 X6 i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，