|
|
瘦脸常识：* s' O+ b" Y7 |
3 A1 J/ V$ e' t3 h
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
+ w# V- E- {" }1 ^# ^* F* c5 p4 @! J( i u2 [ Q* |) T
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
0 C3 Z( ~8 e' s2 G$ V7 }& _+ f5 o% N$ ~! h# x* {0 ]! c2 ^5 f
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 }( ^7 _+ M: k8 L
l3 s' n: V( r1 k% w6 a3 L0 x
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 V( ?$ `) z3 T; P
- X# Q- r6 I+ n6 R" Q6 P9 G8 k0 h- g! M3 c) O
瘦脸方法：
: n$ S' z% z) {+ t% p; I: y" S" h- i, l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! m, {6 w; ] M2 w8 D" Y; x) g6 w- j* B
. `& F) O$ J0 Q9 }
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) t3 \" T8 W) G3 f) x6 ?
2 o. B, e$ R ]! C2 ~2 G( ]( z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 i: r8 P, H8 C3 R# T2 p- V) ~5 ?/ I
% V/ Y/ v) e+ E+ D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 P6 U1 H, r+ \' V) h" I& \
+ [/ H- ?3 |" b! S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( b5 h- g: x5 v8 \# m2 U- q
- c5 a: o! x( H$ F$ p: K准备运动：进行3分钟有氧运动。0 ]: t% S. B, k% T$ {: ?/ V5 D
2 O x9 B$ s) q5 o2 X" T& X
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 l; Z. L8 i6 g$ f! g' r
6 q3 v1 U0 y/ R; N- ?3 ^8 N
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" u' t. r" `8 S4 ?- l" T) S
; {% |+ q( Y% u* T第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% S* s \+ r) C* i* W4 H% P- i. J" Y9 d" c# b
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，