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瘦脸常识：, A' i9 G: ^. T( e: x0 D; m
8 a9 U5 a$ k6 J/ U9 l6 O首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 p) l+ I. q% m# A* T' ` l
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, z" g ^/ |- F5 E; w, [- J
9 A+ _. H$ ^4 ?4 J5 @$ n! Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 p/ D# ~. e; V+ _, d
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瘦脸方法：' C$ w$ q7 q/ i {* W6 ~$ [: u4 p+ b
# d! @% ~7 M/ h6 u9 o$ m( H5 u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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( A3 t, H: n j" h2 D8 l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 t, g3 F7 V& j. U' J8 b' g
4 \% H& x( `+ J/ e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 ^4 R/ z0 i* |2 T
/ C: m# q' |% M; y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 U( X* j) _* E. ?9 {/ Z
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ W7 A5 L+ K( S* x1 R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( B& M/ E9 f1 Z
; e8 g1 t8 [3 l+ G3 N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& z0 r8 x, z) \5 l& T' S. u
: o) V* K/ Y* f7 i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 l1 W9 v5 z- B3 u4 \( R% J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，