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瘦脸常识：
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8 F$ b4 M4 a7 z$ f. O; {$ o首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% a3 E* i6 K- I6 q$ n9 d" y U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 Q# a+ [1 s% o4 j% }) K
0 L! s4 K' J7 R7 [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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4 w& U% Q* y2 N9 G( O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 {4 x' [) R W$ ?瘦脸方法：8 d' v7 g! ~, z2 _1 c0 E8 X& ~
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ v# Y( h0 w: z: H' F- L4 f
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: U& p2 A4 A i4 Z
, Y K1 N, N4 C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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' ]8 C8 [1 D0 Y/ V4 f; I8 C; w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; E `# Q& n6 @' R( {
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- I& D: e Q3 x# M6 Q
) C( B" O2 C3 e( Q6 ~准备运动：进行3分钟有氧运动。$ p' G$ n0 P3 E' K( Q8 Q
. W2 x, p) C/ j) E0 A2 A0 }8 i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 M9 H9 r1 w; t" D2 S8 ^2 V
6 j* I" K+ ]( ?, x- d# s! r D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- g' E) ]' _+ _6 ?
$ M9 ?$ e1 h1 R& i( f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，