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1、头皮屑
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' k- @* y( t4 h. N7 K 可能缺乏的营养素: & a) ^* P" P' h9 x
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维生素B12 " \ f) ^. V; D7 i
- t/ m& ~2 P9 `4 w8 _
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 j4 m5 S( q# x6 T
) l. G1 ?# r* [1 j) s, b0 a' L 维生素F 8 R$ j& ]7 K+ n1 L
% y9 B$ I4 Q9 G. z( Y- x7 o$ W; V! P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! D3 @: O( ?* R& o
6 @! j$ [ D( |3 E* c8 x0 J# Z 维生素B6 7 x/ }; D q! B; N2 n W2 T4 ]
% @# X% j. W* Z3 y, n. G4 G! [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" B& `7 P# T* u
& G. k: D1 c) e$ y# _! Q- G# E 可能缺乏的营养素： , l$ n/ y1 H3 x6 ^
. Y x- ]! z. b; Q& v
复合维生素B
: U4 z/ V" z' T2 r5 p
; o. I7 s3 {5 A8 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- Q: n7 z9 c @6 l; `+ s) R o+ r' u. F7 g; T
对氨基苯甲酸
* W6 K1 K, _5 Q1 b4 J+ Q" o8 x+ P" p' h, E
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' D1 w8 G# z" Z) ?8 _+ I/ { K
0 k% `! o8 p0 ]) G8 E# _+ ?. u
维生素F
3 [7 _' J" h5 x2 V7 e# }* d0 `6 d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 S! y4 y" r# ?# M3 H5 h6 [; z
( b! A! O, v, b+ b
碘
% O% @( S: x1 Z; l% \& U% u% n4 r: @! _- x6 V
需要的食物：盐、奶制品
' N4 |+ v V! A& e2 z: v I9 W1 ]0 {3 T2 c. ~3 d" p8 d
3、脱发
# `( v& T0 k/ q$ I4 D- \. E, n6 M7 k6 D% s5 \, F
可能缺乏的营养素： - H1 g( n( F& ~# X
% Z% L' w, O2 `3 ~' h
维生素H 9 Q1 w5 P1 L6 h8 H+ v
) d+ @6 N9 a3 k8 ~ S 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( ]$ x% d" @& i, c) a) ^" m% X2 R. t
p0 ` T6 `. e1 m' j# C: s% | 肌醇 5 C* J9 ?; N6 ?, @! p, d% W
# F: c, K2 Y, u/ n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / `7 k8 w, B X) {; r
9 N/ I/ U! d% s2 G 氯 $ {6 j" i. q9 D. O' n: l5 t3 T
3 @$ i3 ^/ ~1 `! }# e 需要的食物：一般食盐 + ~7 {+ R8 A. D0 \' e/ n
2 Q0 `) F: y2 l* G G# O2 e1 A 复合维生素B # [1 }, K3 U6 {5 z; u4 V
6 I: v' I. T4 u) n" j4 p, l6 e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 p! ~. L" M/ `& X6 O6 M9 J& Y0 S1 \, m) P2 g6 }
和维生素C、叶酸 ; W+ g: U3 m! A, o
9 ?; x0 d. U+ L* w2 ` e% d8 E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46