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1、头皮屑) c0 m* L5 {! O) T+ G7 A/ y6 V' G
: i- J+ E9 g6 N- N( A* v- m
可能缺乏的营养素: $ N$ N3 g) f1 \/ R3 ?. l$ v
: M! w/ v0 j, M# L B
维生素B12
9 w2 j P) c/ R" E5 [6 D; Z) @( v' ]" u% ^. D7 P# K- @" M; a5 S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % e$ g& M7 D p9 o
1 t. Q8 h, c5 h6 T 维生素F - _5 }: }* f. X& \ y* D6 d
" n- L( ]: Y, B0 B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / r3 Q( H0 S' f6 [
' L; V' y7 P2 ]5 K% a$ V, w
维生素B6
' u+ L) v/ [% Q$ U1 W, p3 p& n' I& @( c' t, C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% d+ }6 E, }; `8 ^) A3 |; M0 D6 r) x1 x, L/ x% Q; o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 I2 ^" R2 I8 V
2 ?7 ~4 y' P; K8 G
可能缺乏的营养素： ; ]1 v- Y; R) |) y) T; y; T
; P( \: s( D# o; @/ p 复合维生素B / J& A% O# h" P" y C9 _
& J- B2 K6 b5 N' I2 ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. N; x* K6 _$ P! t5 }
7 P# K5 y/ f: n
对氨基苯甲酸" }) B7 X4 w( p: O$ U; O5 b+ P
9 w$ J) H2 F* i* J) E0 N
需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 P+ o# |, x- @0 c9 g
}5 {+ ]7 D l6 y
维生素F + G9 X- e) d; C# [, B% l3 I$ }
- `& j$ D5 X" W! l& v& W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( d6 L- o& K/ R1 ~7 ?* m: d6 k6 c- T, _
碘
4 [/ l( A9 @, i5 |+ E0 J5 C+ q/ W& `: c% S6 g6 w
需要的食物：盐、奶制品 4 l# X8 g0 D) h/ `
; R! v. d% {/ w/ X, E 3、脱发 W" s; m I5 O
. u; J1 V/ m# e2 E- A# h
可能缺乏的营养素： $ J3 Q% A: N( Q6 {! G: N
& j0 \: `+ p6 y1 Z U0 x
维生素H |6 C4 B& R: o2 y
7 K9 Y$ K1 J" ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) W7 h+ C! f" S# r5 Z$ N+ d9 H& m- V. B% h2 k
肌醇 ' R/ ^% `" T3 f. j
0 j$ [9 \9 l6 g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 j( ?7 K; N6 X4 a4 E4 Y
6 `; d3 d; W0 t9 t' R 氯 ' ?; N/ G/ M( V/ H. L) |4 B
' p* S! h" ]9 h! }
需要的食物：一般食盐
2 c6 F1 j$ j$ o; c" N' P4 _$ [( f- E4 b, `$ y3 n( I! z
复合维生素B
$ B% Y4 s4 ?0 z& M
4 F1 i: l, s9 r& _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 S* e% l+ r0 e. [7 w
# Z. S' B6 `( }) h6 x
和维生素C、叶酸
6 S9 p5 y8 ?3 U, @
1 B$ w' i, M6 @+ f4 B: M" L1 B. O' B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46