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1、头皮屑! L+ D3 Q& K, V
+ }0 C6 X; I1 V2 F6 G
可能缺乏的营养素: t6 D2 U5 _" p' r$ O" _
4 |0 ^4 ^5 w" ~2 z) U4 R. J
维生素B12
* D6 H9 G9 M2 |# }
) W. N; l6 p3 Z4 c3 ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 g. \0 y$ H5 [) W. R) I
& |: w/ @. F* K8 M% e W 维生素F
5 q. l5 B( N" m* _
! X! E$ w* @1 D; {( G8 I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" |( s- Q6 P' ]0 s
+ ^, M' i9 H. I2 \, E0 E 维生素B6 3 q1 s! a( @0 a( ]. j2 [6 A) c
1 @ Q5 |8 a3 ?0 m
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( K; |/ D) S! O5 x6 s6 J
; L( w1 u% B* C
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' q( Z7 M7 K7 ?# K1 B: \% N+ D7 Q7 G# y( r: ]
可能缺乏的营养素：
|8 L: J# r7 M, r& a
: I0 B- _% p! _8 R( o 复合维生素B
, Y8 L" e( {) m, z( V
* }8 O; U5 _, H% N! c8 W& ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ _9 x1 w# |9 u1 _7 X1 @7 T/ V/ }
7 a" x9 p) @0 Q2 V- G5 _0 e% q0 V9 B L 对氨基苯甲酸1 c d. ]$ O: U. c- y! v# r
; y- j$ \. R s) L( n3 G
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; m% M7 n# L1 n/ A o# B e( y, q, U: [5 X/ Z' r0 K7 w8 x5 O
维生素F & q" c2 P/ A* x1 e5 J
1 |7 C6 W( G) a6 x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 F* J1 c* Y) e1 P* u2 }% x8 ]" G
' E, W4 h- r% k u, u2 Q+ X 碘 - h. n1 g$ H4 J. u6 J
B. M7 \! r8 c2 `' M 需要的食物：盐、奶制品 & D2 e! q, w! Q; I( D5 c2 \
. V& x4 r+ ~1 B1 x 3、脱发
' R" b1 \% `+ v+ _( |2 w! w: e8 v3 d: g
可能缺乏的营养素：
$ f2 m$ ?' i0 w7 x' Q3 Y
( l0 E+ u! J) H9 K" |0 |3 M, E 维生素H
3 M' |7 J3 h* D0 g) c1 p5 B) i, C" N2 {; S) K c+ _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 h" ]2 h3 \) F3 `4 d3 z7 |
8 Z- j. B" N4 L& R8 r R! l
肌醇 / G" D* [" y d8 y+ Y, f$ I/ W
5 j, H6 r# N* }8 |2 ]9 } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# n `$ Z% F, U8 @- P9 |5 t+ D% w0 u- \( N2 k( b8 _
氯 ( }2 |4 z; S9 E# i" ], z
" J4 ?" K+ A3 n+ p: A7 ?
需要的食物：一般食盐
& i6 ^( f" U) q/ A# R- w" {7 R! n% V z
复合维生素B ( V$ n' B3 ]' l2 j
) z3 ]& `2 d& d. J* n. w! q, u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' c9 ?9 ?: t+ K0 ?# {# t$ x7 b1 `. R) W8 l
和维生素C、叶酸 % u& J( o4 t" H4 v
2 y) P+ z$ D" ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46