【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( U- Q# s: i- |  D7 t8 d7 X0 D功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( A9 V" C5 r; n6 Z! i6 _, P作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

$ s% a& V+ X) p9 r! ~, `4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, m0 O( a' {% x1 A5 H* u8 K3 n/ Z, y作用：生津清润、清热化痰。
* f1 }% ]2 [0 X) I  m5 ~功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

$ E& ]% D& d0 s* C) w! l, f5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 {: n3 c6 f: Z) h作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ `$ ?6 [) K1 m" b6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
5 M+ l4 i, V. q0 t作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
$ i, k% W) D) K5 M) b
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 b+ G& K6 ^0 ~' Y- ~) ?作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; B( a7 }  \, Z3 k4 U" c功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.