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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' u6 [7 D2 B( f: Q9 f* e/ {% }4 d 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! C2 C+ C3 \3 F5 |6 Y 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
& n3 q$ Y+ h, K( v. T f% R& S ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 n: ` {+ i) H
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 x; s- U5 X) D, p: t+ v+ ^; d
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, A/ v$ o* a+ c. ?: z% H
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 m& B4 H5 U) Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 k( E3 d# Z( j1 k& b
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 q( O6 i9 u, O* Q! T, t/ `
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' e5 W* g; I+ H( O
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* C3 w. N! F, y6 y" g+ n
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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