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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
" A: p- X; L6 C u, q. M- n0 X1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ( [7 Q/ U& [! H% l
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" ^9 C) V+ ]6 C n/ e& W3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
. S+ r2 j. @7 M( v4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) : F' k; j# m3 W+ N8 a7 R4 S
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
$ G7 [7 C5 f+ {7 J; ~6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
7 t8 v( \5 X) o" V6 {7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
6 e( `0 t9 R- B! G# \; ^, V/ r& y9 I8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
8 q* V& [! E* Z9 k2 R. w( p9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
" n+ k; f) m* q9 e: _- q* A' z10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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) p$ o% X8 |) i) {) {% p医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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! ?/ i- E/ L0 l6 m8 K9 I9 l有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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* w7 } k' T8 C! f3 E此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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逃离自由基魔掌的5大宝典： 1 n! N% T' |! ~9 B7 c
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
( e1 F% }- Z8 T9 W( V$ X. S 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 : \8 i5 b C* X
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ) ~1 L" Q9 ]) U- I( V! S+ x4 p5 |
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。7 f1 x1 T$ M: s2 `. Q- z% ?6 G& \
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 f1 L7 I! e) U' v/ e& U
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 