|
|
1、西兰花
, u. ~- J$ A( d& l# ]; S7 |3 N 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
, m" C' f; F% @" d+ u# n2、胡萝卜 4 H# N/ J1 J3 ?
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。4 I2 m8 J: V6 G. g4 v! X7 \
3、三文鱼 ( y8 _, }# }5 d$ [! V
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
' ^; Y, z5 J7 s, C 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
. w& P1 F/ z4 ]5 J7 p- C( l- {7 a 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
2 i$ C, B+ V: s) C$ U7 G6、西红柿 2 q! \; H+ ^ b0 B6 i' ~% F
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
. x0 B: v# P* k- C# P9 d7、蜂蜜
. T v0 z% o; {$ z! \1 Q% C 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 % o. K+ z' J. X! p- T, Y& @8 |5 j
8、肉皮 1 E" S! u" h7 v& B
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
