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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % V7 t! a4 z4 m4 G: P3 M
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' U' G d5 m ^" o5 Y3 j. q2 ~一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 ^& ~4 [& V U7 v- }+ N 晚餐包括： & A; ]$ |+ K( y# O/ r
$ F# h" n& j7 _% l9 g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 h, W1 p$ x! ?0 Q2 n0 M$ [
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晚餐应杜绝：
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; O# H2 ^4 S0 H5 ?- k+ K# b& r8 ~' V 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : R- M$ e7 O n J4 O, N- W
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 k% Q, w4 y) L
* \0 @% E/ F$ h/ _1 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 Y% r9 L6 z# ~
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三、喧嚣中的“镇静” ; ]# |8 g6 @ i( r+ U! B$ B
8 d; j1 j. {* T# p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 8 [0 q6 w* z ^( L5 y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( ]5 d# ~ G; b. L9 I$ r0 k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( P" F a8 X' d( t" H9 T) G1 B
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50