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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>* V1 v% O+ h8 q  B8 q; }- M
<P>&nbsp;</P>( Y2 s. Z9 U# |7 v% V) j2 p
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>1 w4 A( ~; _4 S, ?, a# h$ @9 U
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>. T  h+ t6 ]0 t! N7 S
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
. R: I9 b3 ]; }  }' N<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>- `+ ^$ s, W7 {$ S
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>  E% Z0 S/ H% n) e: C9 X
<P>&nbsp;</P>8 v0 V; ?9 R% |, J
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
" ^0 K! ]$ D8 y0 h0 ]<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
( h4 H4 `2 X+ ?$ x! l0 W; b7 s<P>&nbsp;</P>
* Q# @4 e1 F2 ^: W% Y. l/ e<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
5 S( N7 `+ Z: N. H8 @3 u<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
8 l2 [6 O- p7 O. F! z<P>&nbsp;</P>
) s5 E, ?1 K) h0 f<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
( \% d! N8 z' T<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
! |% M# y9 i3 O- b<P>&nbsp;</P>
# Y  [  I+ o" w9 `$ G* K7 B( U( d# I<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>, C% _: D* o4 x5 ~' h; P  x/ d, |
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>2 c6 }5 y$ g3 v3 s" a, {# n' [8 P% n
<P>&nbsp;</P>) O, i7 i( B# h" [, G* c: e
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>- V6 p9 O0 z' T- I' J
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
. g! R: m1 \- D2 R* y<P>&nbsp;</P>
3 B* g' j: @3 h; _# B5 p<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
) ~6 t( f& M2 v5 v6 N, u" @<P>&nbsp;</P>" ~0 G! a" {$ N, h/ ~- h" ^
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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