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第1要事:“油”满全身: s. i4 e8 @% g( y( }; `' T
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。6 ]+ S( N: A- N8 b V5 `7 P) b
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第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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3 u! v% u1 N' J P& c5 V) S# D9 V r 第3要事:茶包敷眼3 x, Q! ?3 w$ Q$ z
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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; ^/ r2 f/ k- X* Y 第4要事:颈部护理, n2 S/ n. ?2 H+ v5 `: L4 D: w7 q; l
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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7 M/ p, _5 a o: n注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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5 f' P. w& [( E. u6 U" } 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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5 x: U5 M+ h, a# t' o4 y5 u 第7要事:别喝太多
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) l3 m5 L' ^. R0 _! K 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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7 d0 Z$ k& U3 u+ \& F" t 第8要事:补充水分" V$ l% z, E8 j# n/ J
( U# A( ^, j) L% u3 X% G 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。& A* y0 { C3 G
% Z. ]! r# f7 B; m第9要事:回复脚力) u4 g, F) A$ @! W) E( w. I
. G0 P/ M2 X, c0 U) j5 F' o 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。+ ~( v# n$ |& Z0 T) w/ }
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第10要事:早睡早起" N7 Q6 e# ^% b0 B
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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