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第1要事：“油”满全身
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) {, V. C8 U8 R( _( U2 q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 V' n5 l; S/ h7 A# g) g4 ~4 Q( \; b
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第2要事：砂糖去唇皮
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* }" U) F' L- L# Q. _: t( o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 R2 j" @; N6 P( T3 Q. E 第3要事：茶包敷眼! F8 ?/ @3 J9 ~" i/ m
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: ~4 J* O- t8 t, V, G7 w
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第4要事：颈部护理- J, t8 M- n2 O; W3 a9 _, k- M
1 N/ @ e0 e5 L4 S! U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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! h. ~2 a+ E2 W. r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ N1 L3 |. h1 R! e! @8 g
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多) M; k- m2 ]. T' @# }
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 ?5 ]4 {3 q4 \, v5 w) L, U
" V- `% k! G7 Y- a8 z 第8要事：补充水分 I0 z# C- ^( C( T s
3 L! L3 s- V, P0 u# V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ P0 p: C5 l8 i$ p1 }* p& N) ^第9要事：回复脚力
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5 Y" ]5 }$ e: ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* [% {9 _3 B6 k( N% Q) U
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第10要事：早睡早起
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' S, P, `, s. m1 X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?