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睡眠美容第一法# b1 x( J# R% |( R- W
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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/ S" N1 H6 e$ u( e) V5 Y睡眠美容第二法0 W; J+ D, r0 W1 i% p, X
# J( L7 {( E5 ^4 G& q, r化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。' |% i( X/ }, |1 d. h
0 T, V" L, u" x/ ]9 \0 {2 M! @+ h V- E, G睡眠美容第三法9 f$ _, T6 g8 _
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。% f$ m5 e) k! O7 \7 R, C' Y; |8 Z
( R) d# g4 H5 t, L睡眠美容第四法
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6 E! D! }- f( g7 M清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法1 @3 e8 m. j- w5 K4 m' l( ]! Q! r S: b( _
2 [% @/ S( s4 G& ^- U关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。6 G* W' n k" r6 ?1 F- [
, t' z$ t$ ^7 Y+ o- O( z睡眠美容第七法" p8 `% S" i( ^6 o
& ~' e3 k3 ^1 U( o, y! H# ~0 X2 q睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。: q* n: [0 [& D' I
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睡眠美容第八法- ~) R- r7 g) o$ I! N8 P
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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) f' X( [$ U- ~; ^洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 K* ?! z" `# `* S" R5 O睡眠美容第十法& ~3 M* p, {& e- V. @: n" v9 i
) L% Q* B) a, e! X: Q0 [( U容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。7 E7 S( F3 {4 D1 p" G- S6 i
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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