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烧烤后吃根香蕉9 b, |6 t5 |; L
" P; h6 n5 |9 F( M- r& X/ o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- a; S* a8 H5 ]: w
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喝杯芹菜汁: a# x" b& |7 m& y- r
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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0 X2 N7 Y% H7 Q/ r+ M4 H5 `6 H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ @7 f) q8 ^4 e& @1 p2 `" X8 H }饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 ? C! w, y5 x7 ~3 I% I* k
) J1 D8 L0 x2 q! N) Z吃方便面后吃水果$ s# ]' _! @" X" O- m, z8 U
) g- h% J) D: p% k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 i- D' o' |) D ^" I
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吃蟹后，喝生姜红糖水% ^. w% N4 G8 l* f- h a/ v
3 u1 j+ C; y. O1 H$ g5 H4 g* G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; Z$ @, o" l0 k& _
4 c% u! q& F8 t7 S( k& j- U润肺止咳，饭后吃个柿子% D( a* {" p" |
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
