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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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6 D! b- ]9 V0 h1 v; F8 B+ Q" c喝杯芹菜汁0 [: L7 {9 [$ `. S, q* H
8 g T5 A, K) L% S# v8 _/ q/ m# z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, g& }' A6 c* e F* [4 n0 h8 K& ^
3 u# i+ a) R$ ]* M" P; L2 M吃火锅后喝点酸奶, X4 j3 e6 t* ]) R
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# |# @. I' I0 `3 t: r8 N7 Y
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饭后喝大麦茶或橘皮水* a1 @3 x& S* s2 ~, D
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" \! F7 Z; l: g$ ?4 [9 w( _8 j# C吃方便面后吃水果5 X/ r. A" S7 F2 o
5 z" L3 ?, X4 ]" Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 o" n8 I: w/ w# O& R9 S: `
% q" @* T. }" O* Q吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 `: n& _1 f) {/ `
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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- u, r. k( D0 r3 ~) Y3 g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
