|
|
烧烤后吃根香蕉6 b: O; Q* T5 `8 J( e2 E
! o8 I7 K7 y7 ^" Y+ f: Q
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
; G+ Z( x, U+ z! i6 |9 [5 A- b
喝杯芹菜汁
. H p. s8 {& q' y4 C3 V" T. V$ n' ^. O- z/ o' L- F$ H( S
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 j! T* p- D7 z4 g7 T; V
- m0 {+ ^/ z/ X% s3 d
吃火锅后喝点酸奶
# w* S& G. h2 d3 H& k( ?9 d9 W( T
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
, c4 ~6 s" ?, H9 ?' r7 t J# w: r$ @- W
饭后喝大麦茶或橘皮水2 x/ o$ d3 ]. r& T; [) S3 s9 Z& O! C
4 w7 W! N; ?- b. F# U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! B) h7 n' z7 v2 h6 B+ ^ M
: e8 H* A) s$ p$ ~
吃方便面后吃水果
. `* @: v# l! A( z/ }- g( N% c$ [( f* \; f M9 s/ d8 u
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 n w% h8 g( _1 i7 L
, |' F* e! o2 {) U9 j7 Z吃蟹后，喝生姜红糖水5 A" f" \( t5 M7 B1 t( b. @
, P; o4 ~0 A. n- H8 k7 l
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# K# K4 s/ O: r& g7 _/ T7 G% Z% E( m! a% P+ o' \
润肺止咳，饭后吃个柿子
- G: K) p8 u. S* \) Q$ U) g
/ y- P9 Q2 _4 Z; q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
