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烧烤后吃根香蕉
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' t n/ C' N9 W* k8 p$ K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" ]6 o+ Q6 H, j+ M
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喝杯芹菜汁 ^, D" ]. F/ X
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 G3 y+ {3 D* V吃火锅后喝点酸奶
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/ Q" T6 T# y/ u3 \! q" U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: {- R: |# m- i* }( [; {5 Q饭后喝大麦茶或橘皮水# G1 b3 D* T G5 Y
, ~8 z5 y9 x' s- v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! s' a# E4 ]4 j! M3 Q
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* X0 a' f- |$ \! S2 `吃蟹后，喝生姜红糖水
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! G! J |- y) M: f; l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 z5 H- Q t9 r$ B* [
) f h9 u. `+ Y# o8 s( D润肺止咳，饭后吃个柿子 Y, V: i# Q5 c4 E& X& F4 y6 T
( x% g2 r% y3 P7 J/ U& F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
