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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。3 N+ r% U8 Q8 A: p: ?! A

/ ~) W* |/ W7 t) B! y8 b  \一、生活起居预防 * d( n6 \6 a6 X! o: U( u  S$ i  e8 S, n4 O
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 i& C$ _) a* P! j5 `. \; A9 @

/ o! H" X5 X7 q+ z( ?+ m    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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! `" M8 H0 e) ]7 R3 G+ Z% x    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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0 [, a0 i- K5 q+ t$ R9 U, I% W二、饮食预防 # Y6 \1 d1 M1 x5 R1 ?! H/ _: R

9 s- D5 {7 r+ t: G    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * o# ]0 f) w' k; H0 s; V
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) p: W: |3 H: G6 y1 B/ o0 C
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! i; y4 Y. v$ U( F5 W

' d6 [2 m/ n3 t$ a$ r$ z    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & Y( S: b; |( ?6 L/ N% T2 d

) @  [6 e- Z' w1 w8 ?- w8 V, c2 c! _    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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# V/ i0 {6 W5 ^$ C    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! X9 w6 U  d7 C7 t( A
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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4 r! L/ m; ?; y& h# q1 s) C) L, c    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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% U& c4 T' y# w% o3 Y    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 4 H8 L1 k+ _& l( @5 p

; v( |/ Q2 b$ M4 H5 ^6 O/ ~    (一)成人
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) W- ~8 c7 r: n* A( ^0 p    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 |( l( j/ c* V9 L
8 @3 ^* t+ J$ _( Q
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + e* z" L" r$ V! x! V
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - i+ U. h  c( _% U& S# s

  L! t0 T1 C! Q$ ?# k! Q! D! s    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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4 u1 D0 E7 W* ?1 J& j& {    功能:清热宣肺 1 S1 C6 e$ J4 f$ H, A% u

: r. j, q. a! e+ V    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 t' I9 q1 ]$ N' U/ d

3 A  q8 c# I! `2 I3 h    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # k( x: \- f9 T
) Y4 W) w1 M: I: K# e: u! o
    功能:健脾化湿
1 B" x% H% v- F& h; l: \, b
6 z2 `8 a6 o0 i) T9 U7 a0 w. s    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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7 g$ b5 e! q& m- ]! R    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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' H2 q2 k8 X9 b: B' g    功能:清热消滞 3 ^: h6 x) I$ T) z- q; ]+ V( n% j

+ [  g. X( A4 k$ |( ~    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 9 ?+ P1 p3 M) }$ e/ o% k6 y) o
/ K5 h# U; u* w  ?* _
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 2 j( [$ h* ?1 @: y* }
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ; M% ^& S  J# ^7 q4 u
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 6 g  z) E+ p/ B1 d! Z- s

+ {% `* `9 N; a5 X    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ' q0 D6 |" N) [
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 2 u6 p+ \- A! v/ [

, P! q( @+ S0 x" d8 V% ]    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。+ b2 a; B( ]5 m1 c0 C* Q; @
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ v" `' K2 z- R2 b觉得偶们的中药真的很好哦···4 _# B3 ~, ^# a6 a0 W& {8 j, v
有病治病···没病可以强身~~~
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