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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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/ T$ [7 ]; F- N为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   ; o% g7 R7 b' _
                            (1)吹气球6 K( n: L! z! e5 n: F3 z3 {
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
  R% Q9 ^% @; c" A  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
) K% x5 `5 l) \) X/ H
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(2)游泳

; ?( N( t6 V3 |" n  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
7 u+ b" {% M9 q) h1 o# n' g  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。, _9 z% a7 N! z" A, b* I/ _& l

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(3)吃纳豆

& ?  L  Z+ A5 w: r2 z  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。# b" }" U7 K: H2 q/ i( m
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。4 n" U) X0 R6 m& f3 S7 B
2 Y1 ^" O. w% W8 g4 N7 B
                        (4 )吃青木瓜
& l+ ^2 R/ E5 Q" J* l3 y  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
& c$ \4 q! y; u; I  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。/ v) z6 J( E$ A! z3 ~& n' J
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(5)喝酸奶

+ l4 g% g0 P; x# x0 {) G3 O  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
6 @% X  Q0 u6 s. u; z- u% T  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
# J: H% C/ I1 ?4 e3 S  J9 B2 S: l, l3 l4 a2 b% v7 h' [
(6)服用维生素
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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。* N# i+ ~, G9 S3 M  q; v
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。: @) l: `9 f" A2 Y/ V
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(7)补充胶原蛋白

+ Y/ v; [9 Y; g3 K7 G- U+ M3 G  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。, g0 L4 q/ S/ b: g1 C0 X+ @
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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