杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 99715|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
9 ]+ f& Z1 j" v5 l7 W  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。6 q# G! b8 ^5 k0 T
  补救措施3 S4 V3 @3 D+ ~2 v- f7 U, y
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。5 l, c, o+ P9 Z' i; h; D+ m
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重( [5 j9 k; x7 n+ q6 G4 Y
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。- b5 k; ?; r* @: w
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
% L( J) `4 Y6 g$ _3 d  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
9 D. B# F( ~+ }* x1 ?. l8 E  肾虚三:怕冷!' N5 k8 ]8 O. h7 c
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。- N0 M' Q3 ~* y  E
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。2 |6 j) p: M  v" r  S
  补救措施
5 C& _6 h# L- q* }' y  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。& [+ L- h, n4 v3 g, ]& Y
  肾虚四:失眠、注意力不集中
, N/ e# x8 Z; b9 d0 T& `7 z  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。5 W8 s# \8 J' K
  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
3 i" B: f2 s& p  补救措施& y2 ~7 z  z, b& U
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。' y. k- r  N8 A  B6 I5 `
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”1 N- M+ R. B' s
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
% h# i" Z( X' a! j  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。7 X% p) j7 z2 E# }: c7 Q8 w
  补救措施
) S  l$ Y: M" j3 K' h0 A' T) W. E  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。5 M; J4 X0 v; I1 U9 z
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖, u# |0 B# t$ w1 M( T9 m
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
9 g: i# f6 G: U/ l3 {% U  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。2 f4 _: Q1 o* P  @" T& T
  补救措施+ ]8 x4 Q  U1 [: s2 U: ?' l
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。7 B) p$ D# \9 f- j1 ^
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 ( w8 b- G5 J+ l2 O  i

* ~3 ?6 I0 k# [: p) L) O( U: _肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。: i% ?% Q( M" x6 X8 B
补肾需要一段过程。
5 ~) m" s1 O: B) k3 N0 ]( i# i) @尤其冬天补最好,那时气血都在体内。5 @3 I$ R+ B5 s0 h
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。: G# n9 ~* P8 S7 b

. O2 T2 f$ v- w冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。* J- `% D: x3 C2 }3 O' t7 s
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,5 T& m' S; A; l& e
面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。: `- }/ X9 c& ^
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,8 L# ?2 t* h, w7 I4 N' P' Q) g0 T
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
& l+ B+ m; ~, `9 N/ \
9 Q& i7 b0 C) x% L! w/ A, O

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
/ ~+ R& {+ m& t2 g& M* @6 K2 x) c2 P
          男人补肾,女人受不了。
  z; z7 ]. C1 N          女人补肾,男人受不了。$ d# @9 ]% A0 `$ K$ t
          男人女人都补肾,邻居受不了。  P8 n% c1 Q6 v* [2 x  w7 D
         所以,大家都要来补肾。4 i9 U. L+ |  ]- H0 k8 y0 `2 L
  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
4 q% u, k! g& [& h! Q
" j: o* R6 t3 ?& m1 x2 t% U亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 * |( v7 [, g. Z) j& k. t5 |" t2 N! t

& p: B6 {$ N, A; z* }) k4 l又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-9 02:15 , Processed in 0.057885 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表