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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 Y# W9 q' D9 K+ e4 _

; ?/ `' R  z5 J# |9 n" S3 t- P  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
  v, }! n5 T" h% C5 c  原料6 d' R% A* F$ Z0 b, k) W4 ?; ~

3 G5 j! ?: g2 h6 B9 B2 n  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
6 w) @$ H! Y) s7 O- o& _$ I9 r& u9 }3 \, C; |5 c
  做法
- _6 A. t! C' H# b& w  |& d' y+ L* S1 z+ @: _) }1 A& `
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
. t+ \. f- e) z1 J% C3 d2 p5 |# p) P
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ N% J. l% m' n: Z$ w) o
$ H, l& P. w% h, k+ |* o9 T
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
  h  ~7 X2 E$ s) x" g( p  原料0 v4 o+ w' ~+ v; E) M& l
1 b- d# @, s/ T. p6 a* b! i
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: r! E7 p. p3 U& v; b

" G7 c2 O4 [  w/ `+ D0 U; |  做法
4 V8 l$ v( m0 F8 D  N6 r) \" ~4 G4 `) g& i, g1 f7 C& d+ \! F, y7 J
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
6 w" }2 k( u# X  b$ T( s- t) b! `' Y8 o% [
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) |' T7 r9 g3 \1 S& B3 b( W3 t/ L

. y" ^2 t5 p% M) s5 I  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。$ i2 J& _# B: u4 ?' M

& U- U4 U. y6 R, b7 q% ]( Q( g6 {  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
4 w: h; Z1 q- {% {- n  原料
1 c4 j/ a: p( y' w2 Q: X( t( s0 k; r' @7 {( W
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵. g0 o0 ^: ]+ g

2 ~% a6 ~) m" s$ Z8 N  做法3 D4 Y" V$ ^' \

  b( v4 l( j! A! ]  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. p( h4 a9 K  h

/ ]" s0 E- f0 {% Z  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: m/ B( x9 ^7 R; Z& L

2 T5 |2 N; V  P  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 F0 S0 P5 L0 T1 ^0 L3 m2 t
  原料
5 u2 q7 l7 S0 ~
2 J! G8 q8 v" b! |$ s7 N* @6 t  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。4 X/ W0 |8 a* Z( H
. v; @. N' L( d' J
  做法5 g1 F6 |7 a1 c2 [8 y
$ s+ @- d! W3 s; `+ f
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
* u' E. e; g% e" I4 _; k3 B* \8 C: t2 v0 d+ _. F4 ~0 p; J
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* k7 a4 d0 e+ X7 i' A
3 g( c/ C7 W3 E( ?% f  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, x/ T4 |; ~% d' m# j6 M
, M* j1 Q& }: a9 W3 w
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
6 S- n: R! \' ^  T( d4 F& i, I2 b* e# n7 A; A$ f
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: ~! H* `4 K" f5 m2 Y8 [
  原料
3 ?" ^0 V# f& Q7 Q, m
8 ]+ N" I. N1 h  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
% V  ~0 P  p1 a" E7 G+ F+ ^( _
. I$ Z- y3 S0 F0 R  做法, x; N7 D" H1 D
' A' C, G  q$ J& ?+ h. L& @  @
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。- R, o/ K8 S$ z- P7 n( i# ~
. Q9 P. U( W+ q8 o+ S4 N& q8 {
  2、苹果洗干净,切块。
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6 ~! |" K% F7 ]1 a* n  3、洗干净蜜枣和无花果。
& Y" n: O1 _- I! c1 {" O  E7 s" x
# k- l9 D: q  u% ?  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。4 ^6 m# e) |/ r& R% D% c+ V: o

5 e# f; E  [- T  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜. ?; a# v6 S5 V2 Z7 a! c
  原料
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. }* m1 Z+ w3 z, e3 j  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' Z, W) H  y: ]/ e8 S

2 k% g! r1 _6 p* o/ h: e  做法
: J! m* l1 A( p5 Y2 o! A) y9 h& j" x/ K& i/ k1 r2 V5 o( n
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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  2、把鹌鹑放进炖盅里。% h, g% b; w) t5 J% Q% g

& l- i) F  j/ ]$ x' ]2 M  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# K1 I- ^) L+ [7 @1 p0 m

# Z) l0 y6 Z6 ^0 s" {  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- q1 B$ B& S" P2 W

! b  H6 [/ ]7 m, G3 h, N& y) h& q" W  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 r8 E2 U5 n, J! _, |
! H2 S- O0 a3 k  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) I- I5 }2 v! X0 J- l1 ~  原料
' \! v; R! L# z: R1 S) p1 i: g" M7 N- H2 J/ e" k/ {  J; i! Q6 M
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" {. ]6 L, A& l7 l2 z, v! {3 l

: a/ q& P# M8 J% t" c  做法: H7 `7 `. @/ @" V1 l6 r% V: k

/ h; g+ A) P# d6 I- ]  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
( \5 G" J2 b) e% ^2 P
7 C; a3 n2 d* r' j! t: b7 j' @  L: k" V  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

* g8 o' H- `3 P/ z+ a# ^" l: i- W1 R8 d' V" a, A, i$ F) f* p$ _8 X2 A0 ?( y
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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