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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽) L: I" T. B$ {
原料：4 z$ I1 Y/ N0 y+ Q2 ^; S! Z- |
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 d$ K( o( O, ^4 ]3 k' _! W
2 m% g4 i5 Q. { 做法：- Z3 _! L% m i6 J8 j8 u$ P/ ?
; D, g# z9 F) v: L 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；2 L1 J4 N8 d; k0 W6 n
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；0 W0 o) ~' Y$ b9 R6 E o
- C7 @# p# @& j* x$ F3 o 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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* L" L! I' _0 \ 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜* u+ ]+ n+ p( r4 [2 \% z4 m
原料：
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: \0 I& P) @9 ^- ` 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：3 e; [! I9 m8 G( K
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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7 H9 v( I/ j* U9 d( N! i! T 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。0 n- F& q( G& H6 ~% H1 j' Y
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
9 M0 }7 i) @+ M0 v 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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$ Q: F' S% H; \, D) `. D 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤& n: n3 \1 A: U! i9 `
原料：
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0 `9 V8 F' C% l8 b# x" \ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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3 X C: R& a2 V4 ]( e 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 l6 X H1 ]6 f
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；# }( E6 S \2 d4 _& p
/ j3 }% ~$ a/ J7 u8 C 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；0 k: T! K, g T- p
! v2 F' j9 v' i8 F 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; }0 J* ~7 K8 i! v- _: e8 {: t
/ Z8 w V5 B- p% _7 f 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜6 _1 v5 }1 X& s0 G; q
原料：
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/ g2 U3 K. X0 |* n 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。) M+ }+ z) Y7 o
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2、苹果洗干净，切块。
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0 I' j" I: u" I- w0 E 3、洗干净蜜枣和无花果。& N/ F: `$ k: x6 i) b5 [! c0 @
) f4 t, Y0 @; h+ s- d1 q- s9 p2 U 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。3 K8 x9 y8 A. |) R4 {/ R- H3 ^' W ` J
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
( l4 T% k% F% T) \ 原料：* s6 m3 t, Z+ z+ U! i; V
4 Q) `9 r5 @& Q! n' {0 H/ d& p9 G" c 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：8 w' q, j% e, J* u7 W! G9 K) M
" K: h, y, o4 ?6 ?# f 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。0 ~& }) I( T- m* \
* k7 c f+ E' L 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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4 G" x( i- G: m9 H 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' m9 w& ~8 \7 e/ U: W
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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& }! I# [% D9 R& \( ^7 K 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 ]$ s/ ?4 P3 S/ ^" Y
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老% j( Z# W; N. q
原料：9 N/ V1 D. w( J7 O
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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) ?, H& v( P1 q Y: a 做法：& f0 t+ W2 u* U& x) C2 @2 I
5 c5 h, T$ ]" ~ 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；2 z! V$ g3 y; L. S
$ G K- S5 G- O 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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