最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
" ~6 p' R0 s/ I7 g) d- @
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

3 t7 N3 ~& V# V# i取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
  [0 q- `4 e0 e  S9 l! t
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

( f% p9 z3 T3 l黑木耳红枣汤

3 k0 Z( R* L" V+ g5 o' T( P取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
# m$ W8 M! S, A
- ?% w$ m* h5 K2 g) U: ?5 e黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
) f) k- W! ]  _8 G
6 A2 U/ ^6 e1 G, x. _3 L胡萝卜汁

% J$ q9 ^1 r4 Z3 \( |将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
: m9 A: h/ R' Z: w, ~
# I6 v/ Z) z# K另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
3 C- i9 f/ p& b! ^* E
+ S- S7 O7 k$ Q自制桃花蜂蜜祛斑面膜
3 N) Z3 R6 W! \" a
+ X+ s3 W5 B8 K5 [
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

% n$ m/ E$ h5 O. I$ [工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
1 m0 X) Z9 [6 {
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
' Z3 s8 d5 c+ {% J- h/ o! t
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

7 `0 \, `- U3 h/ N# i功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
6 E$ P& A! b0 c8 |9 Q' {! u
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜
, T9 j  c: `- E) }5 c2 u

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
% z# G, q3 @. D) o6 ~! M4 E
: E+ T7 x% B5 L# }! y! T) x功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

* C* o/ J  f# D6 }' y2 l& X7 X, j1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

2 k) u, r3 y6 T  ?- F$ C1 G" F1 i3加鲜乳适量调成糊状。
, l2 M8 q$ @/ l3 Q$ S& a/ E- {
3 c8 m, Q$ V; N, O" c. f4再加蜂蜜1ml混匀。
2 b' J; O9 Z1 v5 K% r7 Y* x
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜

7 \& d2 y, V  {9 z. P
; ]; U- y9 h% a% E5 K李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
+ z# I, \( o3 C6 c7 z, A  {% ]& x* h$ v
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
3 `6 n7 J0 }5 o% m# [' E
  j4 N8 h$ h/ Q0 X2 s/ `本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
) s5 q# ]' k3 E' N1 [* Y. D2 ]
# F. L- u7 Y/ P5 E. \正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
3 |" k9 A# n; s* Y0 U$ p9 j
8 x0 {' _$ A% h6 ~3 w' ^% n

0 g9 Q. E# Y: N! J


( [& }5 d1 l: c* T: _

1 I9 H4 w* n! Q0 Q
2 a1 ?) u7 v& n
- L" ]' C8 d  n8 k

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享