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1.二绿茶
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9 v2 i+ V/ s7 Q( p9 W* s配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 6 M! W2 Y/ q2 T! e( R P2 A
& f' y# |; f* h3 L- X& d功效: 疏肝理气,和胃止痛。1 d6 C- B$ H6 t6 E" B/ T
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2.金橘饮
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, f" j, ~" o4 R1 `配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 ) x: z* |7 ~* x0 M" y
. }! U+ m! W3 f* s: m制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 ; m0 k6 q& a, f% i2 l4 ]& X, a
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。% c8 X) y4 X" f/ e
" S1 e, b Q* w1 r) B, M3.丁香姜糖 5 w0 G' H& x8 h- X
' `: ^0 M$ g+ v# Y/ @配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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0 Q) f. `6 T, P$ G5 i8 P制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 - l+ h4 d6 b% B1 q; o/ D# P
- ?, s# @ O: [功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 _- d2 \: n2 W& S
5 z1 Q7 H# e% H) T# \) U配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 4 G, i8 ]0 Q7 {; H7 _9 G6 _6 J
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功效: 消食化积,健脾益胃。) Q+ B0 N4 n5 `: {- S6 i
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中药方剂
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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N% W3 U( J I8 _5 J. R; ~中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。# `& ~6 H( w8 h1 O3 e7 s
. p9 c1 i$ B/ f" J健康提醒$ j; E d9 a6 t& }: ?+ F H
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。5 o( q- U( s6 n5 t0 X; V: M5 T9 o
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养胃健脾的大枣食疗方- }2 h8 h) D* T& a0 X
6 _5 A0 a8 k3 o; M0 Z2 F$ g, [一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 + F) B# L [0 w/ b7 m( R
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 . ~: t2 A" c4 p" S7 i9 V9 I6 T1 v
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三、大枣肉丸汤 / ^* C. |) Q1 n% X
0 L( q J) Z/ S/ `$ G5 i大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 3 P+ c% M1 g1 }8 z' c6 l
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四、大枣耳芪汤 % D3 P3 H0 B' a2 h' q/ H" E
0 Z2 M& }8 V' h1 \0 H/ C) t大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。* W7 f1 J: c+ U# W, h4 A
. L. _' e9 A H# i9 _7 D* k3 V% F8 D怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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4 F- U/ d/ [% S+ b7 s通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 ) N. Q; _" c6 l$ e e+ a: g
( x) Y1 k9 U* F, g) L6 k一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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/ j4 g8 Q5 z. B' T二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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- `( t; x/ n) A! G* `7 H健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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