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1、 香蕉绿茶: {( Y7 S' e! J M
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。# S$ w* \+ f! Z* Q9 j0 M6 H
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。& c$ \; s# Z, c; h) f+ t
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。% R( t6 r4 |) ?- ^/ C3 O* p7 x
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2 、葡萄红茶! r5 [# Z( a2 j7 C
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/ g ~. g! M' u% m材料:大葡萄一串、红茶5g。0 k2 E/ C8 j/ z. U' A! S
, ]2 T* E# K& K( J4 ]制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。$ Z% W# W o+ `( E9 S: x
3 {6 k( K$ b" y0 e功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。* P3 H3 o+ Q; F, v
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3 、苹果绿茶7 M: |7 a) A- y/ Y3 s% Q* ~ }
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。8 e" I, Q+ r; s! G# j' H
4 b& I0 q% _1 k# G, h4 、红枣花茶7 Z K4 v4 i# y$ e `
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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1 g, \3 V% L; w7 H/ R制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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! b% L& j( c( h* o5 m% Y5 、柠檬红茶
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( p, s7 l/ Z! M& Y1 |材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。2 V e S9 T3 }' n9 }
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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: P* k' a9 M8 x6 o: t: u功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶* w K( j/ |! C# v6 |
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0 [& e( A6 U2 I7 L, a7 u& \7 D材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶4 K9 z! R5 O% `* m" U9 x/ M1 F
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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- S& S+ d; f! ?2 B制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。1 ^3 `: G, o0 Q9 r/ ^$ u
. n; i! D% }- l2 p功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。 a- o1 H" w% g/ u% ?+ x0 ]
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8 、柚子冰茶
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. `8 g, X2 M3 h* d( b- y材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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& W$ V3 g' }% T' @0 n7 ]功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。7 Y- Y9 Q' R* y# m( Q6 b
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。8 r. m+ S3 A* `! ?' |, Z2 J
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。2 a7 Z" V" m U! n" P* w
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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4 T; |3 o X/ ~7 t/ W! A# s制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。2 W, x, a, y+ C% k' a
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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