|
战“痘”的食疗策略
/ n/ `6 w8 z( v( y 9 e) j+ D T# X7 a
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网5 Z0 ~* h1 _* }9 i
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网8 A- B$ D6 v& q- T& l! G
食疗方面则介绍几条药方：
8 k. B. P* l: H①绿豆粥 ; _' D5 a8 c- p& d5 a: {
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & U# ~. K: @$ Q( p/ i9 B B
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 0 t2 ~2 q5 Y% @+ V3 Z: l
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 2 ?4 b3 \' ]! P* f: r7 Z
②银菊粥
. f* g7 y$ ^4 \, [3 ^4 H5 w材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
" W* }/ W+ Z9 O制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' z1 u/ H7 X8 K3 T注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 5 X4 R, a( G' m5 y$ F3 O" e L
③芹梨汁 * T \. d: U# z6 a% J! |% G
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 ^& A. I( d( U2 D. g- c$ `+ }
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 & y7 |; u& Y) K; D
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + z& _, }! q I) }! b# k3 g
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。8 q1 s. k% L, W+ S4 F% _
, C+ W, N/ q, o+ [* l) A) m
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
- H3 M+ p" B$ t' I) d
) ?: s9 _2 J$ E' C- B, K 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。* h7 _% V" n) j0 P" t; s2 c
8 `4 D7 r) s1 q
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
# i4 Z# V0 |* x; ?& O
% N( o- K5 J" O0 r* ? 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
8 O) r E' y+ w3 i/ V7 Q6 A9 S
r" e) v; B# f 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
2 a* B, z3 |& ?4 e
5 a- u. ]8 B8 L 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
- T+ d2 D8 A. d! A. V
# x- q+ |6 v8 D1 Q& k7 L( q; R9 p 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
8 u4 \! @" i& r9 K. F L
) ~9 d' C# @7 o/ H% Y 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
5 ^1 H+ \" n) \+ i2 J
, y3 e7 g; W2 O7 ~7 _) f9 \ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。& D' u# t, P3 y3 O
" j* V. O( ~. }9 E# [5 Y
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。( Z# e! j1 _& Z7 {/ C- B* S
7 e1 K" K4 q: | 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
$ [! g' L! Y) k7 z0 E7 S% ~0 |2 Q / z: q# g0 h: D1 ~) X
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
$ d' m8 D) W! `* y, X
% @6 _; o& C; X6 U7 y 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。4 d' B( \: c9 n; u: @
4 |% T7 [+ g1 Z' B
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
' x: ~# b* [! J* v( z
9 Q% `6 ^9 X, j% O$ M! M3 K9 ?5 a9 y 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在6 r0 O& C1 `1 F* Q
* w) m, L h9 N3 h2 J[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主