|
战“痘”的食疗策略6 V5 ^, [/ j$ [! t
; c+ ^. [6 |$ H- O: a: v. h 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
7 y2 @/ o* D- _4 ]7 i: C& A 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网$ T. V" y+ s7 f8 N8 k0 G% o# D
食疗方面则介绍几条药方：
. T7 j& ?' K7 q' |9 l# D1 @①绿豆粥
4 ?6 S# E8 G, j) f% `材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 1 j8 O8 G$ {: b- G3 }
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- D& V7 B+ F! y: K2 r6 X/ G注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
% F6 H; p/ v( G2 n②银菊粥
6 ^' s- ~% V0 b$ u7 k- h2 r材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
' P1 s6 W: X! `: ?制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
& q7 n+ Z o i5 E2 {& ~; z4 m- L% {注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
' z+ Y$ g0 T# e$ w- }③芹梨汁
2 P) F Z3 ~3 u; n' R材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 & L* O7 }7 B6 _3 {* v* Y4 e& V
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
' X2 ~9 l0 C7 M; g脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
% Q/ c+ s& ^" i5 B) b8 ~+ [额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
$ b) L5 J) u0 A8 a E
/ P5 C( f& y- m- l/ Y/ r$ N 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。7 s4 q9 \6 F- @9 t) A
7 J$ |+ d! k1 U( Z 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。0 ] e; A" B( r# a& X/ H
) q" a* q4 B D8 ^0 @1 O# W
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
' h8 r2 i/ P. M$ T4 ~& A; _ - B! w1 k( l- E9 k1 A3 Q
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。! v9 |7 I5 x+ p7 |# `! {9 f) r
; p* W7 k/ U! R. Z9 ^
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。; V2 m, Q* o) w8 e0 L' |3 [* {# h9 I
' X1 T6 [. f) H7 T" R 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。9 A0 S# X3 x N9 Q
) g+ o W& E# G8 K( U 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。5 a5 L2 Z+ l+ q* K
; L$ s2 E# S5 b f/ t1 h) F% n" X" Z
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
1 B; o& H" i- n
/ A6 F f( n3 ~! ?9 E) i 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。1 R- e! c" _4 \4 E. m
# T' a2 j. i- h 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。0 d3 C+ q6 n; a; u/ U. ?
6 ]6 b) A0 o7 j4 Q' F 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
" N/ z! l, \7 q$ R$ x- W
: Y# A) u/ a5 H" q 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
! z' b5 K/ `# i! ?( _! A6 ~
) g' X! o ]9 G" L8 `* \ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。# L- {; S& _7 d/ j
0 ~/ P3 E7 ^3 ~3 U
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
0 B1 k, U- j5 ]; @" a , k+ B0 I% B' m4 p
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在4 j( u8 ~. e3 c6 N; U
4 j+ l! i9 `; M* y& g) J6 Z* {[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主