|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
( s' S$ O3 p% ^% o& g5 o' c服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的5 C, T% T) n& G5 G
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
2 o% E$ I$ L# I二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。. i, F( A+ U% |) ^5 o
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
# b3 Q' s6 u/ J1 k7 k& ?; L( V. O都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
. ~- Z! a, f _( Z「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并# l, _' K3 o$ y8 ?. q; S
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时5 B& ?' ~! \) m( \
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
* |, V: I; f* G: X且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。1 A! D! q) f+ H9 a# p% U' e# h9 p
' [# [# f5 Z- q: e$ C& f* i
3 |+ B" ^3 j' _$ L6 [
攀岩的六大好处
5 z* M2 {8 l! v# j) C# _, s9 w& U o! n& s- ]8 q M8 `& c
增加身体柔软度与协调感
! A. Q7 _ P6 [7 F0 f. O V' S: {1 }3 a(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。$ q( o4 A- u0 ?7 f! ^, ~5 L
7 U; h& H" M; C9 p2 T6 i增强体力(Strength):
- @$ {8 Z3 s8 x( _0 L8 c8 Z# w4 N j攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
; k1 }9 |3 S% c6 Z: U- E) t2 l' y& _5 |& l
集中力(Concentration):7 x1 n' m V0 @) \
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
) L- p4 i6 m& n
( O3 X, [% S* z1 E: B进取心(Initiative): B) c( q* S$ Q, [
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。7 a t* l5 a' F$ Z
2 B8 c% Z" d. L# `自信心(Self-Confident):4 G8 S% a3 k2 \0 h ?$ \8 x
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。6 b2 o! P1 H' K+ m
: f/ Z' M/ G( K2 i/ ]平衡感(Balance):! F5 a+ T/ P5 A P4 u& P$ o
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|