教你24小时护眼锦囊:" G/ X% E P6 |! f
- w) }5 _: M$ ~( w) \" M· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。2 o; T0 j4 T" P* x! r
/ b! P9 g6 _! }5 n* U2 _( b· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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/ Q1 \7 X) Z3 y: C; a% R% ]· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
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3 J8 D+ K1 d0 w' H· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。1 j6 w$ U6 ^* ?
1 F0 c; N; m' Q c. D, X% J4 v* x·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。9 G8 E& a* Q8 y8 R, J P1 k
1 |& ?# _# }/ ~6 n; {) ~& |还有记得:
$ Z7 f+ Z. U; V( \, W0 ?" D# j. N$ ^戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
/ V1 U0 f0 ~# p) C如果你都做到了,就会=
9 _. y* u% t1 D* B2 |" w拥有一双媚眼 0 ^' _- M% ~& g) p
: r- v$ z7 N; e" n1 c补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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