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发表于 2008-8-5 12:30
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. N0 O8 f8 \/ B, P: ]( p生理期2 o& o( O m _5 [, T- E
生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
$ d9 S5 @1 ?6 o9 Q* o护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
4 Q' Z7 t( {1 U& r, D② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。) l" A$ P/ c u$ L1 d
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）+ Z. L! P. y) ^- N$ N
化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。" z+ X( c8 ]% S! u u- |- d
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② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。& y, {( }9 _, C1 l. e
饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。/ X2 N! ^ v/ p, e7 n; x
6 f* L1 {. F1 k# J+ A+ W R④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。 8 t3 |% @/ g+ o+ K
* 此周期内减肥效果不佳' d8 @, v- g5 Z! n' C. @0 V% `* G
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. a) H" F/ D- J卵胞期* j* }* G4 [0 _9 j0 C; D
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
2 B1 k( G" _5 x7 y* F# \护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）
( d+ y% c9 r5 x e- {2 _, e化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。& ?8 | D. C* n5 v$ R# Z2 T0 m
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。
+ ]1 q$ n! |3 ]. H- X9 Y7 T饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。8 h- k! D; ]1 p7 j; k( j% h: N' H
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② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。4 m# z* w$ g. {
4 t" x* W2 `$ Z7 X! ]③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。) ]0 A% e! c' |, Z, e/ s) _' N
* 此周期内减肥效果较好
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- s1 O; U* }6 t6 O8 l( [+ L5 w黄体期
7 z; x" d7 ^ \4 \1 _$ G往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮2 z7 r) f) y7 y L" P4 r* V
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。! `, o/ y% g) N* k" b; G
护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。# W8 f: @, F3 S4 _
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。. K8 `3 s8 n; |2 I* M+ n1 u2 z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）
- [* Z( V$ H3 Z/ u化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。
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& J# _/ k4 Y$ N% E2 K② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。
6 x7 v+ C/ ?! d9 Q饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。, p& M" `# c- H' e8 G! }
P* B% V9 O. |+ [4 n- t8 ^③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。- H* c m4 S& l2 {1 V# D
* 此周期内减肥效果不佳 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,; I8 U- L6 _) _