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28天的美容月历
! c3 c6 ?8 W( l/ x- e# E上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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0 z5 V& t% R1 r* V6 D生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
# \5 K2 e3 e0 b生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
* D8 w+ M& w' [5 y5 z卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
) j4 G0 b/ z. _/ v. w排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
+ i d: }8 e; \3 \黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)' p! N5 E! u$ @. |, T$ n! X
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女性荷尔蒙
4 e- [# }* h( i8 C( w$ I5 D女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。* [, K7 f: j! W. ]5 u: O+ [0 f
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。2 l/ p& w" e% o/ f/ H* E- Q& Q- u
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体温
, q9 e% k1 m A3 G) u( k' q3 E8 q H由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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! Q. T/ ] ^% S; J5 y 皮肤的色泽
% {4 i8 t8 _) Z4 T皮肤的色泽受到体温的变化影响:* K: ?$ |; X# x0 z
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。# G' O- ]7 a7 r5 M! H4 I
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
p$ }) ?0 L) |+ s黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态; d9 O' W X6 r5 {* r9 |
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ f: V8 W& W6 n" x. v
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。: O) Y. l4 C' k ], s, A
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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) H# K6 \: C% f# K3 g, P 情绪与健康* k( i, f7 x5 _4 l; @
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。+ U; ?# M0 @% R) w/ H2 G& l5 }
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
" \) L! X5 a, _8 R$ z' C卵胞期:情绪不错,精神饱满。
! D" G: W8 A: s U0 P黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# a g( V( j6 _% G) M2 e- o
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