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28天的美容月历1 L! w0 I% `4 J/ B3 c* C
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。, n* _$ T2 S' L$ x3 N, z& P
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。) a6 ^; ~' L7 n* K
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)8 p; ]* d( d" P" z4 F8 z3 v
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)6 ?1 n8 ~2 T1 l8 B' g/ L3 ?
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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7 o9 m! B% g1 y. e+ h( a 女性荷尔蒙3 Y5 O! \3 e, z- L7 S! o
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。) [" L! j6 ]& ]* }; |7 H& i c" s
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。8 ]( A; i, ]( w# b: l2 S
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4 ~3 S) u* w! ^1 [ 体温) D$ R+ F0 `& }! K
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。0 {5 V* a6 H7 T$ N% E0 E
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皮肤的色泽
- O) K8 T& L+ O4 L* \7 E- i( [' ]皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ _; R2 v; b* z3 T q
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。4 ]' j: @5 `, e2 K9 r
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
* {2 b1 g6 O+ U8 m- Z! G) [4 S黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。4 _: }* l5 |4 e1 S. T6 m! d& I6 y2 t% h
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8 F' ^4 D, ^- u 皮肤的状态
3 c& r" }* ?+ M+ _3 t( g0 a* r卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
- Q4 q" t* x- p$ f7 F% P5 h黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。# F6 S2 D) b0 w \& N
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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) U2 X/ D6 E) K. b 情绪与健康$ V5 }9 y: }* |! u4 Y( ~, ^
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
1 h. |& l4 p {# q4 z经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
+ @' y |/ J2 j+ B s卵胞期:情绪不错,精神饱满。2 ]0 f& [: k: O8 f% H6 w5 I6 ~
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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